Leah Maroney
- Razem: 5 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 1 parfait, służy 1
Miski Acai stały się obsesją w naszym domu. Są szalone, łatwe do ubicia, są pełne składników odżywczych i są szalone odświeżające! Jagody Acai to super jedzenie i są pełne przeciwutleniaczy. Niektóre badania pokazują, że może pomóc w odchudzaniu i ma właściwości przeciwnowotworowe.
Wiele razy miski acai podawane są z muesli, świeżymi owocami, takimi jak ananas, kokos i miód. W tej wersji dołączyłem zwykłą muesli, pestki granatu, pestki dyni i miód. Można go jednak wymieszać i dodać inne owoce, orzechy lub rodzaje muesli. Pomyśl o smakach, wybierając granolę. Granola jagodowa lub kokosowa świetnie się komponuje z acai, ale smak cynamonu prawdopodobnie nie będzie zbyt dobrze komponował się z jagodami. Używam również mrożonego banana podczas mieszania acai. Rozciąga acai nieco dalej i nadaje mu naturalnej słodyczy.
Ta parfait jest ładną warstwową wersją i ładnie pasuje do szklanki, a nie do miski. W podróży jest trochę łatwiej. Jednak zechcesz to natychmiast zjeść! Acai ma tendencję do topienia się bardzo szybko! To może zmienić się w koktajl zanim się zorientujesz! Możesz również dodać warstwę jogurtu do tego parfait, aby dodać trochę białka do swojego śniadania!
To idealne śniadanie w ciepłe letnie miesiące, chociaż uwielbiam je jeść przez cały rok! To także idealne śniadanie dla kobiet w ciąży. Jest bardzo smaczny, orzeźwiający i daje niezły zastrzyk składników odżywczych. Możesz również dodać świeży szpinak, jeśli chcesz podać temu śniadaniu jeszcze więcej składników odżywczych!
Składniki
- 1 Sambazon mrożone niesłodzone opakowanie Acai
- 1 zamrożony banan, najlepiej pokroić w kawałki przed zamrożeniem
- 1/4 szklanki soku pomarańczowego lub soku pomarańczowo-ananasowego
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
- 1/2 szklanki wybranego muesli
- 1 łyżka stołowa pestek dyni
- 1 łyżka nasion granatu
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Dodaj mrożony acai, mrożony banan i sok pomarańczowy do blendera. Miksuj na wysokim poziomie, a następnie zmniejsz do niskiego, aby uzyskać gładszą teksturę. Jeśli jest zbyt gęsty, aby go wymieszać, dodaj trochę więcej soku.
Chwyć średniej wielkości szklankę i zbierz jedną trzecią mieszanki acai na dno szklanki. Ułóż jedną trzecią muesli. Kontynuuj naprzemiennie z pozostałą mieszanką acai i muesli. Wierzchołek parfait z pestkami dyni i pestkami granatu.
Skrop je miodem lub syropem klonowym, jeśli chcesz. W razie potrzeby możesz dodać inne owoce lub orzechy!
Ciesz się natychmiast, acai zacznie się topić bardzo szybko!
Tagi przepisu:
- jagoda
- śniadanie
- amerykański
- powrót do szkoły
