Katie Workman / themom100.com
- Razem: 6 godzin 5 minut
- Przygotowanie: 6 godz
- Gotuj: 5 minut
- Wydajność: 1 litr (4 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 532 | Kalorie |
| 41g | Tłuszcz |
| 41g | Węglowodany |
| 8g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 kufel (4 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 532 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 41g | 52% |
| Tłuszcz nasycony 17g | 87% |
| Cholesterol 127 mg | 42% |
| Sód 61 mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 41 g | 15% |
| Błonnik Dietetyczny 8g | 30% |
| Białko 8g | |
| Wapń 106 mg | 8% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Jeśli kiedykolwiek robiłeś lody z awokado, to wiesz, że jest pyszne; awokado ma łagodny, ale bogaty smak i kremową konsystencję. W awokado nie ma nic, co nie miałoby sensu w przypadku słodkich składników w porównaniu do pikantnych - po prostu większość z nas doświadczyła awokado tylko w pikantnym kontekście, takim jak guacamole lub sałatka.
Wejdź do lodów z zieloną herbatą Avocado, mieszanki różnych smaków, które sprawią, że będziesz przepyszne. Jeśli ci się podoba, spróbuj użyć go, aby zrobić sobie koktajl mleczny.
Składniki
- ½ szklanki wody
- ½ szklanki) cukru
- 3 torebki zielonej herbaty
- ¼ szklanki syropu imbirowego lub miodu
- 2 dojrzałe awokado
- 1 łyżka soku z limonki
- ½ szklanki pełnego mleka
- 1 szklanka ciężkiej śmietany
Kroki, aby to zrobić
Zagotuj wodę i cukier w małym rondlu i mieszaj, aż cukier się rozpuści. Dodaj torebki z herbatą i moczyć przez 15 minut. Wyjmij torebki z herbatą, dodaj syrop imbirowy lub miód, a następnie ostudź herbatę i włóż do lodówki, aby schłodziła przez 1 godzinę.
Pokrój awokado na pół, usuń pestki i zgarnij mięso do blendera. Dodaj schłodzoną mieszankę cukru i herbaty, sok z limonki, mleko oraz śmietanę i puree, aż będą gładkie.
Zeskrob mieszaninę do miski, naciśnij kawałek plastikowego opakowania na powierzchni mieszanki i przechowuj w lodówce przez co najmniej 5 godzin, a nawet do 8.
Przetwórz mieszaninę w lodówce zgodnie ze wskazówkami producenta. Podawaj natychmiast lub przechowuj w zamrażarce do 1 dnia. Przechowywanie go w zamrażarce stworzy twardszą teksturę.
Tagi przepisu:
- awokado
- deser
- azjatyckie
- powrót do szkoły
