Ser z Grilla Społecznościowy
- Razem: 18 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 3 minuty
- Wydajność: 2 kromki tostów (1 porcja)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 439 | Kalorie |
| 24g | Tłuszcz |
| 43g | Węglowodany |
| 18g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 2 kromki tostów (1 porcja) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 439 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 24g | 30% |
| Tłuszcz nasycony 5g | 24% |
| Cholesterol 208 mg | 69% |
| Sód 443 mg | 19% |
| Węglowodany ogółem 43g | 15% |
| Błonnik Dietetyczny 12g | 44% |
| Białko 18g | |
| Wapń 122 mg | 9% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Tosty z awokado to dziś zdecydowanie buzzfood. Jasne, w Internecie są już setki niesamowitych odmian, ale ta jest moją ulubioną. Tosty na zakwasie, kremowe awokado, bogate miękkie jajko na twardo, pikantne majonez sriracha, kruche plastry świeżej rzodkiewki i jasne wstążki zwiniętego szalotki tworzą razem niesamowitą smakowitość i przepyszny tost.
Składniki
- 2 kromki chleba (zakwas)
- 1/2 awokado
- 1 jajko
- 1 rzodkiewka
- 2 szalotki
- 1 łyżka majonezu
Kroki, aby to zrobić
Zacznij od przygotowania jajka. Pozwól wodzie się zagotować i delikatnie dodaj jajko. Niech gotuje się w niskim gotowaniu przez dokładnie 7 minut lub do momentu, aż środek jajka osiągnie konsystencję, w której się znajdujesz.
Po ugotowaniu wstrząśnij go zimną wodą i zdejmij skorupkę. Odłożyć na bok.
Teraz przygotuj zwinięte szalotki i rzodkiewkę. Rzodkiewkę pokrój na dyski i umieść w wodzie. W przypadku zwiniętych szalotek pokrój zioła wzdłuż na super cienkie paski. Przygotuj łaźnię lodową i dodaj szalotki do wody. Pozwól usiąść w wodzie, aż zaczną się zwijać. Wysusz przed włożeniem ich do kanapki
Następnie zmieszaj Srirachę z majonezem i odłóż na bok.
Teraz, gdy wszystkie elementy są już przygotowane, nadszedł czas, aby zbudować toast. Tostuj 2 kromki chleba, a następnie zetrzyj połowę awokado na każdym kromce tostowego zakwasu.
Dodaj mżawkę majonezu Sriracha i plasterki rzodkiewki. Następnie ułóż zwinięte szalotki na środku i na górze z połową jajka na miękko. Natychmiast podawaj.
Tagi przepisu:
- jajko
- śniadanie
- amerykański
- zimowy
