Diana Rattray
- Razem: 55 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 45 minut
- Wydajność: 6 mini dyń (6 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 106 | Kalorie |
| 6g | Tłuszcz |
| 12g | Węglowodany |
| 1g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 mini dyń (6 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 106 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 6g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 4g | 18% |
| Cholesterol 15 mg | 5% |
| Sód 10 mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 12 g | 4% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 5% |
| Białko 1g | |
| Wapń 23 mg | 2% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Użyj tych dyń, aby podawać budyń dyniowy lub budyń, lub napełnij ciepłe dynie gałkami lodów waniliowych lub porcją szewca jabłkowego. Wypełniamy te dynie budyniem z dyni i ryżu.
Składniki
- 6 mini dyń (około 3 do 3 1/2 cala średnicy)
- 3 łyżki masła (stopione)
- 2 łyżki brązowego cukru
- 1 łyżeczka cynamonu
Kroki, aby to zrobić
Podgrzej piekarnik do 375 F.
Odetnij wierzchołki dyń, odcinając około 1/3 drogi w dół, aby cała góra odpadła. Zbierz nasiona i zeskrob miękkie włókna z mini dyni. Czerp także z góry.
Połącz stopione masło, brązowy cukier i cynamon; umieść po kilka łyżeczek do każdej dyni, szczotkując lub obracając, aby pokryć boki; szczotkuj więcej po wewnętrznej stronie blatów.
Umieść szczyty na dyniach. Ułóż dynie w galaretce lub dużej patelni z bokami.
Wlej 3–4 szklanki wody na patelnię lub na głębokość około 1/2 cala. Piec przez 40 do 50 minut lub do momentu, aż dynie będą miękkie. Użyj tych dyń, aby podawać budyń dyniowy lub budyń, lub napełnij ciepłe dynie gałkami lodów waniliowych i podawaj natychmiast.
Tagi przepisu:
- dynia
- muffiny
- deser
- amerykański
