Świerk
- Razem: 30 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 25 minut
- Całkowity czas: 30 minut
- Wydajność: 4 porcje
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 77 | Kalorie |
| 6g | Tłuszcz |
| 7g | Węglowodany |
| 0g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 porcje | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 77 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 6g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 4g | 18% |
| Cholesterol 15 mg | 5% |
| 98 mg sodu | 4% |
| Węglowodany ogółem 7g | 2% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 3% |
| Białko 0g | |
| Wapń 16 mg | 1% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Masz dość nudnych przystawek? Jest to powszechnie popularne danie, które pokochają zarówno dorośli, jak i dzieci.
Marchewki rzuca się stopionym masłem, brązowym cukrem i pieprzem, a następnie piecze, aż będą miękkie i karmelizowane.
To idealna przystawka do pieczonego kurczaka lub wołowiny. Można go również podawać z sałatką z ciecierzycy i kuskusem jako część wegetariańskiego posiłku. Tak czy inaczej, nie oczekuj żadnych pozostałości!
Składniki
- 1 pęczek marchewki (obrany)
- 2 łyżki masła (stopione)
- 1 łyżka brązowego cukru
- Czarny pieprz (do smaku)
- Sól (do smaku; preferowane płatki soli morskiej)
- Udekoruj: pietruszkę lub kolendrę
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk
Rozgrzej piekarnik do 360 F / 180 C.
Pokrój większe marchewki na dwie części, tak aby wszystkie kawałki były mniej więcej tego samego rozmiaru. Może być konieczne ćwiartowanie bardzo dużych marchewek.
Świerk
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i starannie ułóż marchewki na tacy, upewniając się, że się nie pokrywają.
Świerk
Delikatnie posmaruj marchewki roztopionym masłem silikonową szczotką do ciasta.
Świerk
Posyp je brązowym cukrem, zanim skończysz.
Świerk
Piec w piekarniku przez około 25 minut lub do miękkości i zaczynania brązowienia.
Posyp zmiażdżonymi płatkami soli morskiej i udekoruj natką pietruszki lub kolendry.
Świerk
Służ i ciesz się!
Tagi przepisu:
- Marchewka
- przystawka
- amerykański
- święta Wielkanocne
