Podczas gdy orzechy są bogate w kalorie, są obciążone korzyściami zdrowotnymi. Co więcej, ostatnie badania sugerują, że umiarkowane spożycie orzechów może faktycznie pomóc w kontroli wagi. Oto kilka przepisów inspirowanych chińskimi i azjatyckimi różnymi rodzajami orzechów.
-
Kandyzowane Orzechy Włoskie
Kandyzowane Orzechy Włoskie. Alpha / Fickr
Te słodkie smakołyki stanowią świetną przekąskę i dodają coś do sałatek lub dodają do smażonego mięsa.
-
Krewetki Orzechowe Miód
Krewetki Orzechowe Miód. Arnold Gatilao / Flickr
To popularne danie w Hongkongu łączy kandyzowane orzechy włoskie z krewetkami w sosie na bazie majonezu. Ten przepis został oceniony przez czytelników na 5 na 5 gwiazdek.
-
Pięć orzeszków ziemnych
Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images
Orzeszki ziemne, symbol długowieczności w chińskiej kulturze, są oszklone cukrem i proszkiem o pięciu przyprawach.
-
Kurczak kung Pao
Kurczak kung Pao. Getty Images / TheCrimsonMonkey
Orzeszki ziemne dodają ostatni akcent do tej popularnej pikantnej potrawy szechuańskiej.
-
Kurczak nerkowca
Jaysin Trevino / Flickr
Moje ulubione orzechy, orzechy nerkowca są bogate w przeciwutleniacze, zawierają zdrowy dla serca kwas oleinowy i są dobrym źródłem miedzi i magnezu.
-
Krewetki Kung Pao
Krewetki Kung Pao. Gnawme / Flickr
Orzechy nerkowca zastępują orzeszki ziemne w tej odmianie Kurczaka Kung Pao.
-
Warzyw smażony ryż
Warzyw smażony ryż. jeffreyw / Flickr
Pożywna przystawka.
