Świerk
- Razem: 45 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 30 minut
- Wydajność: służy 6
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 790 | Kalorie |
| 36g | Tłuszcz |
| 17g | Węglowodany |
| 96g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: Służy 6 | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 790 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 36g | 46% |
| Tłuszcz nasycony 13g | 63% |
| Cholesterol 328 mg | 109% |
| Sód 924 mg | 40% |
| Węglowodany ogółem 17g | 6% |
| Błonnik Dietetyczny 3g | 9% |
| Białko 96g | |
| Wapń 155 mg | 12% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten smaczny kremowy indyk jest niezwykle wszechstronnym jedzeniem dla wygody. Można go podawać na wielu różnych produktach, w tym tostach, skorupkach z ciasta francuskiego, herbatnikach, chlebie kukurydzianym, makaronie lub innej skrobi, która Ci odpowiada.
Składniki
- 4 łyżki masła
- 1 szklanka świeżych grzybów (w plasterkach)
- 4 łyżki mąki
- 1 1/2 szklanki mleka
- 1/2 szklanki bulionu z kurczaka (lub więcej mleka)
- 1 do 2 łyżek pimiento (osuszone)
- 1/2 do 3/4 szklanki mrożonego groszku (gotowanego)
- 3 szklanki indyka pokrojonego w kostkę (gotowane)
- Sól dla smaku)
- Świeżo zmielony czarny pieprz (do smaku)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk
Rozpuść masło w rondlu na średnim i niskim ogniu.
Świerk
Dodaj grzyby i gotuj, aż się zrumienią.
Świerk
Mieszaj mąkę, aż dobrze się wchłonie.
Świerk
Powoli dodawaj mleko i bulion, ciągle mieszając.
Świerk
Gotuj, mieszając, aż zgęstnieje. Dodaj pozostałe składniki i gotuj, aż będą gorące.
Świerk
Służ i ciesz się!
Tagi przepisu:
- Grzyb
- krem z indyka
- lunch
- południowy
