Stwórz relaksującą sypialnię

Oto spokojna, spokojna sypialnia

Daly i Newton / Getty Images

Większość pokoi w domu tętni życiem - salon jest zawsze gotowy na imprezę lub spotkanie rodzinne, kuchnia jest ruchliwym centrum pracy w domu, a łazienka zaspokaja wszystkie podstawowe potrzeby. Jest tylko jedna przestrzeń domowa przeznaczona do uspokojenia i pocieszenia - sypialnia. Wprowadź spokój i utrzymaj zgiełk reszty domu, postępując zgodnie z tymi wskazówkami, aby stworzyć relaksującą sypialnię, która przywróci Ci energię.

Luksusowe łóżko

Daly i Newton / Getty Images

Nic nie mówi o relaksie jak luksusowe, wygodne łóżko. Jest to jedna z części sypialni, w której nie trzeba się drapać - zacznij więc od wysokiej jakości materaca, który zapewnia odpowiednie wsparcie. Twój materac stanowi różnicę między dobranocą snu a niespokojnymi ośmioma godzinami podrzucania i obracania, więc wybierz najlepsze, na co Cię stać, i obracaj i utrzymuj swój materac zgodnie z zaleceniami producenta, aby zapobiec zwiotczeniu i zużyciu.

Jeśli nowy materac nie mieści się w budżecie, dodaj wsparcie i komfort swojemu staremu dzięki materacowi. Następne są miękkie prześcieradła, ciepły koc i gruba kołdra. Wykończ z kilkoma poduszkami akcentującymi, fikcją i kocem, a otrzymasz łóżko, które zaprasza Cię do relaksu, tak jak pokazano tutaj.

Color It Calm

Charles Maraia / Getty Images

Najbardziej relaksujące pokoje są urządzone w chłodnych kolorach, które przywodzą na myśl spokojny dzień w pobliżu spokojnych wód. Spójrz na pokazaną tutaj miękką niebieską sypialnię - czysty relaks, ale nie trochę nudny, ponieważ białe meble, wzorzyste prześcieradła i ozdobne zagłówki wzbudzają duże zainteresowanie, nie krzycząc o uwagę. Wybierając paletę do spokojnego pokoju, najlepsze są odcienie zieleni i niebieskiego, a następnie szary. Nie chcesz jasnych tonów - trzymaj się odcieni środkowych lub pastelowych, które dodają dużo kolorów, nie pracując zbyt ciężko. Możesz również użyć ciemnych akcentów granatowych, myśliwych zielonych lub cynowych szarości, ale dla uzyskania najbardziej spokojnego nastroju, dekoruj głównie w delikatnych kolorach i bieli.

Rosnąca zieleń

Bezpiecznik / Getty Images

Nie potrzebujesz zielonego kciuka, aby wyhodować roślinę lub dwie w sypialni. Żywe rośliny zapewniają poczucie życia, spokoju i zdrowia, którym nie mogą dorównać inne akcenty w sypialni. Wybierz jedną dużą roślinę na rogu lub kilka mniejszych roślin zgrupowanych na komodzie lub szafce nocnej - trzymaj się łatwych wyborów, takich jak pothos, zimozielony chiński, syngonium lub lilia pokojowa, podlewaj je co tydzień i otwieraj zasłony na światło dzienne, a będziesz mieć kwitnąca zieleń sypialni, aby ukoić nastrój.

Light It Soft

Rob Melnychuk / Getty Images

Nadmiernie intensywne światło w sypialni nie jest relaksujące - przypomina salę operacyjną. Podczas gdy potrzebujesz odpowiedniego oświetlenia do czytania w łóżku, przebierania się i rutyny w nocy, zostaw najjaśniejsze żarówki i najsilniejsze oprawy sufitowe w innych częściach domu. W sypialni trzymaj się żarówek 3-kierunkowych lub lamp ze ściemniaczami, aby dostosować intensywność do swoich potrzeb. Kiedy nadchodzi czas na relaks, wyłącz światła na tyle nisko, aby zdjąć krawędź, ale na tyle jasne, aby twoje oczy nie musiały się męczyć.

Porzuć elektronikę

Vladimir Godnik / Getty Images

Może być kuszące, aby zabrać laptopa do łóżka, zagrać w kilka gier na smartfonie przed zgaszeniem światła lub zasnąć, gdy telewizor jest włączony, ale wszystkie te urządzenia elektroniczne mają wystarczająco dużo światła, aby oszukać mózg, aby uwierzył, że nadszedł czas, aby obudź się, nie relaksuj się. Co więcej, elektroniczna rozrywka jest często wystarczająco stymulująca, aby odeprzeć sen. Ustaw w sypialni zasadę, że urządzenia elektroniczne wyłączają się co najmniej godzinę przed snem, lub trzymaj je z dala od pokoju. Wyjątkiem jest czytnik elektroniczny, który nie jest podświetlany, taki jak Kindle.

Oczyść z bałaganu

Eric Hernandez / Getty Images

Nie ma sposobu na relaks w brudnej sypialni. Jeśli nie robisz nic więcej, usuń bałagan, aby sypialnia była bardziej relaksująca. Poświęć dzień lub dwa, aby pozbyć się wszystkiego, czego nie potrzebujesz lub nie kochasz, odłóż wszystko, co należy do innego miejsca w domu, z powrotem na właściwe miejsce i skróć przedmioty kolekcjonerskie i dzieła sztuki do kilku znaczących elementów. To nie znaczy, że twoja sypialnia musi być surowa i pozbawiona osobowości - użyj małych akcentów koloru i wzoru, aby dodać zainteresowanie, i wyświetl kilka zdjęć lub cennych elementów, które sprawią, że poczujesz się dobrze, kiedy je zobaczysz.

Traktuj swoje zmysły

tonnydeleeuw / Getty Images

Kiedy uspokajasz zmysły, twoje ciało i umysł również się rozluźniają. Wprowadź zmysłowe rozkosze do swojej sypialni, aby stworzyć spokojne otoczenie przypominające spa. Kilka świec przy łóżku - upewnij się, że zdmuchniesz je przed zaśnięciem - bukiet świeżych kwiatów w ładnym wazonie, trzcinowy dyfuzor, który unosi delikatny zapach wanilii, róży, lawendy lub jaśminu; a dźwiękowa maszyna do tłumienia hałasu ulicznego lub domowego zgiełku to wszystko, czego potrzeba, aby sypialnia stała się relaksującym miejscem, do którego nie możesz się doczekać przez cały dzień.