Envision / Getty Images
- Razem: 6 godzin 25 minut
- Przygotowanie: 25 minut
- Gotuj: 6 godz
- Wydajność: 4 do 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 381 | Kalorie |
| 17g | Tłuszcz |
| 15g | Węglowodany |
| 39g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 do 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 381 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 7g | 33% |
| Cholesterol 252 mg | 84% |
| Sód 551 mg | 24% |
| Węglowodany ogółem 15g | 5% |
| Błonnik Dietetyczny 2g | 8% |
| Białko 39g | |
| Wapń 61 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Te mięsiste klopsiki z jeżyny są klasycznym, staromodnym komfortowym jedzeniem. Ta wersja jest gotowana w garnku. Jeśli lubisz dużo sosu, podwój zupę pomidorową i pokrojone w kostkę pomidory.
Możesz także dodać do sosu przyprawioną sól lub mieszankę przypraw ziołowych. Basil byłby również dobry w sosie. Chili w proszku i przyprawy kreolskie byłyby doskonałe.
Klopsiki i sos świetnie smakują z ziemniakami, ale pasowałyby również do ryżu, spaghetti lub makaronu z cukinii.
Składniki
- 1 1/2 funta chudej mielonej wołowiny
- 1/2 szklanki surowego ryżu (biały, długoziarnisty)
- 1/2 szklanki cebuli (drobno posiekanej)
- 1/2 szklanki zielonej papryki (drobno posiekanej)
- 1 duże jajo
- 1 łyżeczka soli koszernej
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 (10 3/4 uncji) puszka zupy pomidorowej
- 1 puszka (14, 5 uncji) pomidorów (pokrojona w kostkę)
- Udekoruj: świeża natka pietruszki (posiekana)
Kroki, aby to zrobić
W dużej misce połącz zmieloną wołowinę, ryż, cebulę, zieloną paprykę, jajko, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj, aby zmiksować.
Uformuj mieszankę mięsną w 24 klopsiki o średnicy około 1 1/2 cala. Umieść klopsiki we wkładce stołowej wolnej kuchenki.
W innej misce połącz zupę i pomidory. Polej klopsiki.
Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez około 6 godzin lub na wysokim poziomie przez 3 do 4 godzin.
Tagi przepisu:
- Ryż
- Crockpot Pulpety
- danie główne
- amerykański
