busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm
- Razem: 10 godzin 20 minut
- Przygotowanie: 20 minut
- Gotuj: 10 godz
- Wydajność: 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 534 | Kalorie |
| 14g | Tłuszcz |
| 69g | Węglowodany |
| 35g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 534 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 14g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 6g | 31% |
| Cholesterol 84 mg | 28% |
| 807 mg sodu | 35% |
| Węglowodany ogółem 69g | 25% |
| Błonnik Dietetyczny 8g | 29% |
| Białko 35g | |
| Wapń 282 mg | 22% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten obfity i pyszny przepis na klopsiki Crockpot i gulasz ziemniaczany jest tak łatwy do zrobienia i sam gotuje przez cały dzień w twoim crockpot. To idealny przepis na chłodne zimowe dni, a aromat, który przywita Cię po otwarciu drzwi wieczorem, jest niesamowity.
Możesz kupić mrożone wstępnie ugotowane klopsiki dla tego przepisu lub stworzyć własne. Klopsiki muszą zostać ugotowane, zanim zostaną połączone z innymi składnikami tego przepisu. Jeśli włożą Państwo niegotowane klopsiki do wolnowaru, będą one tłuste i mogą się rozpaść, zanim zostaną ugotowane. Wszelkie dodane klopsiki powinny być w pełni ugotowane, ponieważ niegotowana mielona wołowina po prostu nie działa w powolnym naczyniu.
Podawaj ten wspaniały przepis z gorącymi bułkami z piekarnika lub świeżo upieczonym chlebem kukurydzianym. Chrupiąca zielona sałatka z truskawkami lub z pokrojonymi grzybami i pomidorkami cherry lub winogronowymi to przyjemny kontrast z pocieszającym, ciepłym gulaszem.
Składniki
- 1-funtowy pakiet mrożonych klopsików
- 4 ziemniaki rdzawe lub złote Yukon, obrane i pokrojone w plastry lub pokrojone w kostkę
- 1 (16 uncji) torba marchewki dla dzieci
- 1 cebula, posiekana
- 3 ząbki czosnku, pokrojone w plastry
- 3 (14 uncji) puszki gotowe do podania bulionu wołowego
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka suszonych płatków pietruszki
- 1 łyżeczka suszonych liści majeranku
- 1 łyżeczka suszonych liści bazylii
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki pieprzu
- 1 (12 uncji) można odparować mleko
- 3 łyżki skrobi kukurydzianej
Kroki, aby to zrobić
Spryskaj 4 lub 5-kwartowe naczynie stołowe natryskowym sprayem do gotowania.
Umieść powolne klopsiki, ziemniaki, marchewki, cebulę i czosnek. Dodaj bulion, wodę, natkę pietruszki, majeranek, bazylię, sól i pieprz i delikatnie wymieszaj.
Przykryj garnek i gotuj na niskim poziomie przez 9 do 11 godzin.
Zmieszaj odparowane mleko i skrobię kukurydzianą; dodaj w ciągu ostatniej godziny i gotuj, aż dokładnie się podgrzeje i zagęści. 4 do 6 porcji
Tagi przepisu:
- klopsy
- danie główne
- amerykański
- powrót do szkoły
