Diana Rattray
- Razem: 75 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 60 minut
- Wydajność: Służy od 6 do 8
Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
---|---|
176 | Kalorie |
10g | Tłuszcz |
13g | Węglowodany |
9g | Białko |
Fakty żywieniowe | |
---|---|
Porcje: Służy od 6 do 8 | |
Kwota na porcję | |
Kalorie | 176 |
% Dzienna wartość* | |
Tłuszcz całkowity 10 g | 12% |
Tłuszcz nasycony 5g | 24% |
Cholesterol 134 mg | 45% |
Sód 248 mg | 11% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik Dietetyczny 1g | 3% |
Białko 9g | |
Wapń 134 mg | 10% |
*% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
To świetnie smakujący quiche z szynką z pomidorami, miły brunch lub danie obiadowe.
Składniki
- 1 9-calowa skórka z ciasta, nie wypiekana
- 6 dużych jaj
- 1 szklanka na pół i pół
- 1/4 łyżeczki suszonego tymianku
- 1/4 łyżeczki suszonej natki pietruszki
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu
- Gałka muszkatołowa
- 1/2 szklanki posiekanego sera Cheddar lub szwajcarskiego
- 1/2 szklanki posiekanych pomidorów
- 1/4 szklanki posiekanej cebuli
- 1/4 szklanki posiekanej szynki
Kroki, aby to zrobić
Rozgrzej piekarnik do 400 F.
Widelcem kilka razy przebij niepieczoną skórkę z ciasta. odłożyć na bok. W misce miksującej wymieszaj jajka, pół na pół i przyprawy.
Posyp ser, warzywa i szynkę niewypełnioną skórką.
Wlać mieszaninę jajek.
Piec w temperaturze 400 F przez 45 do 60 minut lub do momentu ładnego zrumienienia.
Służy od 6 do 8.
Tagi przepisu:
- Pomidor
- lunch
- amerykański
- dzień Matki