Kąpiel

Przepis na herbatę z imbiru

Spisu treści:

Anonim

Świerk

  • Razem: 15 minut
  • Przygotowanie: 5 minut
  • Gotuj: 10 minut
  • Wydajność: 2 porcje
odznaka edytora 1403 ocen Dodaj komentarz
Wskazówki żywieniowe (na porcję)
304 Kalorie
2g Tłuszcz
72g Węglowodany
6g Białko
Zobacz pełne wytyczne żywieniowe Ukryj pełne wytyczne żywieniowe ×
Fakty żywieniowe
Porcje: 2 porcje
Kwota na porcję
Kalorie 304
% Dzienna wartość*
Tłuszcz całkowity 2 g 3%
Tłuszcz nasycony 1g 3%
Cholesterol 0 mg 0%
Sód 44 mg 2%
Węglowodany ogółem 72g 26%
Błonnik Dietetyczny 7g 24%
Białko 6g
Wapń 82 mg 6%
*% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych.
(Informacje o wartościach odżywczych są obliczane przy użyciu bazy danych składników i należy je traktować jako dane szacunkowe.)

Podaruj sobie filiżankę gorącej herbaty imbirowej. Jeśli zostanie wyprodukowany ze świeżego korzenia imbiru, będzie o wiele smaczniejszy niż imbirowa herbata parzona ze starej herbaty. Jest to zdrowy napój, który doskonale nadaje się do trawienia, z reputacją kojącego i uzdrawiającego.

Wypróbuj tę prostą i łatwą do zrobienia herbatę imbirową jako ożywczy sposób na rozpoczęcie dnia. Przepis ten pochodzi z tajlandzkiego ośrodka odosobnienia dla surowej żywności i zdrowia. Podają go swoim gościom jasno i wcześnie rano.

Kliknij Odtwórz, aby zobaczyć ten przepis

Składniki

  • 2 łyżki korzenia imbiru (świeży, surowy, około 2 cali korzenia imbiru)
  • 1 1/2 do 2 szklanek wody
  • 1 do 2 łyżek miodu (lub nektaru z agawy, do smaku)
  • Opcjonalnie: 1 łyżka świeżego soku z limonki (sok z 1/2 limonki)

Kroki, aby to zrobić

    Zbierz składniki.

    Świerk

    Najpierw przygotuj świeżego imbiru, obierając go i krojąc cienko, aby zmaksymalizować powierzchnię. Pomoże ci to przygotować bardzo aromatyczną herbatę imbirową.

    Świerk

    Gotuj imbir w wodzie przez co najmniej 10 minut. Aby uzyskać mocniejszą i bardziej pikantną herbatę, gotuj przez 20 minut lub dłużej i użyj więcej plasterków imbiru.

    Świerk

    Usuń go z ognia i dodaj sok z limonki i miód (lub nektar z agawy), aby posmakować i cieszyć się herbatą imbirową.

    Świerk

Porady

  • Sekretem idealnej leczniczej herbaty imbirowej jest mnóstwo świeżego imbiru, gotowanego przez długi czas, aby wydobyć smak. Naprawdę nie możesz przesadzić, więc dodaj tyle imbiru i gotuj, aż będzie gotować tak długo, jak chcesz. Korzeń imbiru jest łatwo dostępny w sekcji warzyw w większości sklepów spożywczych lub można go znaleźć na rynku azjatyckim Korzenie mają zazwyczaj średnicę około 1 cala, a przekrój 2 cali powinien dać około 2 łyżek pokrojonego imbiru. Jeśli używasz wagi, 2-calowy segment powinien wynosić około 0, 5 uncji. Jeśli masz resztki korzenia imbiru, możesz zamrozić go, aby użyć później. Działa to doskonale w przypadku herbaty imbirowej. W przypadku herbaty przez cały tydzień przygotuj dużą porcję, podwajając lub potrojąc przepis. Przechowuj herbatę w zamkniętym pojemniku w lodówce. Pij na zimno lub podgrzewaj, jedna filiżanka na raz.

Odmiany przepisu

  • Naturalny nektar z agawy lub miód jest stosowany jako bezcukrowy środek słodzący, ale możesz również cieszyć się tą herbatą niesłodzoną, w zależności od twoich celów zdrowotnych lub osobistego gustu. Niektórzy ludzie lubią to słodsze, ale nadal jest pyszne niesłodzone. Jeśli lubisz herbatę słodzoną, możesz również spróbować tego przepisu z brązowym syropem ryżowym jako alternatywnym środkiem słodzącym. Świeży sok z limonki doskonale uzupełnia imbir i dodaje trochę witaminy C do rozpocznij dzień. Wypróbuj wersję Honey Lemon Ginger Tea.

Imbir w innych przepisach

Jeśli chcesz użyć imbiru w innych przepisach, możesz zrobić smażone warzywa z lekkim sosem cytrynowo-imbirowym lub domową zupę marchewkowo-imbirową ze świeżą kolendrą. Aby uzyskać coś zupełnie innego, spróbuj słodkiej i pikantnej zimnej zupy z mango.

Tagi przepisu:

  • wegetariański
  • herbata imbirowa
  • amerykański
  • zimowy
Oceń ten przepis W ogóle mi się nie podoba. To nie jest najgorsze. Jasne, to się uda. Jestem fanem - poleciłbym. Niesamowity! Kocham to! Dziękuję za twoją ocenę!