Cudowna zapiekanka dla Twojego ptaka.
Tastyart Ltd Rob White / Getty Images
To łatwe przygotowanie zajmie ci około pięciu minut na przygotowanie i około godziny na upieczenie. To piec zbożowy, a ptaki to uwielbiają.
Grain Bake to zapiekanka. I jest tak pożywny jak to, co zdecydujesz się w nim umieścić. Jest to połączenie zbóż, zdrowych nasion, fasoli oraz świeżych owoców lub warzyw. Znika w mgnieniu oka i gotuje w naczyniu żaroodpornym w piekarniku za około godzinę.
Po prostu dodajesz składniki do wysmarowanego tłuszczem naczynia żaroodpornego z pokrywką, mieszasz je, przykrywasz składniki wodą pop pokrywką i umieszczasz w piekarniku o temperaturze 350 stopni na około godzinę lub do momentu, aż cała woda zostanie wchłonięta.
Jest to tak proste, jak tylko możesz. Grain Bake pięknie zamarza i podajesz go razem ze świeżymi warzywami i innymi zdrowymi potrawami.
Opcje składników
To elastyczne danie. Jako surowca używasz niegotowanych płatków owsianych i dodajesz wszystkie ziarna lub warzywa, które masz pod ręką.
Niektóre możliwości dodatków do ziarna obejmują:
- mung beansquinoa dziki ryż jęczmień, kasza gryczana, farroamaran
Inne składniki zmieniające smak to:
- świeże owoce, takie jak zielone jabłka z rdzeniem, mango, banan, brzoskwinie, morele, żurawina, cynamon lub curry, warzywa lub pełnoziarnista pasta, dynia, świeże warzywa korzeniowe, takie jak słodkie ziemniaki gotowana popcorn
Jego pięknem jest proste przygotowanie i elastyczność.
Naprawdę nie ma przepisu jako takiego. Jest to po prostu metoda przygotowywania pokarmu dla stada, która spodoba się Twoim ptakom.
Słowo ostrzeżenia: jeśli chcesz dodać fasolę do tego dania, musisz namoczyć suszoną fasolę przez noc, spłukać i gotować przez co najmniej 10 do 15 minut, aby były zdrowe dla ptaków. Nigdy nie chcesz karmić surowej fasoli, a pieczenie ziaren po prostu nie daje rady w przypadku surowej fasoli. Muszą być wstępnie ugotowane przed dodaniem ich do Grain Bake.
Z doświadczeniem odkryłem, że niektóre kombinacje działają dobrze z tą metodą gotowania. Na przykład cynamon, jabłka i dynia w puszkach dobrze ze sobą współpracują, tworząc pyszne danie, które jest dobre dla twojego ptaka.
Innym przydatnym aspektem tej metody gotowania jest to, że możesz ukryć przedmioty w piecu zbożowym, które twój ptak może nie cieszyć się sam, ale jest dla niej dobry. Jeśli okaże się, że surowe marchewki nie są jej ulubioną rzeczą, spodoba się jej ugotowana i doprawiona Grain Bake.
Instrukcje Pieczenia Ziarna
Oto, jak to zrobić:
- Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Nasmaruj naczynie żaroodporne. Jest to konieczne, w przeciwnym razie będziesz niewolniczy nad naczyniem w zlewie, próbując usunąć uparte ziarna, które przylgnęły do naczynia. Olej lniany jest dobrym wyborem. Dodaj wszystkie wybrane składniki. Niegotowane płatki owsiane to świetny sposób na rozpoczęcie. Bob's Red Mill Natural Foods ma przyjemne płatki zbożowe o pięciu ziarnach, które zawierają pełnoziarnisty owies, pszenicę, żyto, jęczmień, pszenżyto i siemię lniane. Dodaj składniki na około pół do dwóch trzecich drogi na górę naczynia i dobrze wymieszaj, aby upewnić się, że wszystkie składniki są dokładnie wymieszane i namoczone w wodzie. Dodaj wodę, aby całkowicie przykryła zapiekankę i dobrze wymieszać do równomiernego rozprowadź wodę. Przykryj pokrywką lub folią żaroodporną i piecz przez godzinę. Sprawdź w połowie pieczenia, czy potrzeba więcej wody, i dodaj więcej, jeśli składniki nie wydają się wystarczająco wchłaniać. Po zakończeniu gotowania wyjmij z piekarnika, składniki zostaną ugotowane i cała woda zostanie wchłonięta. Niech całkowicie ostygnie. Po schłodzeniu porcjuj składniki i przechowuj w torbach z zamkiem błyskawicznym do zamrożenia. Aby podać, wyjmij torebkę z zamrażarki i pozwól jej rozmrozić przez noc. Po rozmrożeniu wyjmij z lodówki i podawaj wraz z resztą posiłku.
Grain Bake to łatwy sposób na podanie pysznej porcji zdrowego jedzenia, które jest łatwe, elastyczne i przyjemne w przygotowaniu.
