Świerk
- Razem: 10 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 5 minut
- Wydajność: 1 porcja
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 251 | Kalorie |
| 1g | Tłuszcz |
| 36g | Węglowodany |
| 2g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 porcja | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 251 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 1 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 18 mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 36g | 13% |
| Błonnik Dietetyczny 2g | 8% |
| Białko 2g | |
| Wapń 44 mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) mówi ci, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Czujesz się obolały? Nadąsany? Ból gardła? Pomoże Ci ta opatentowana herbata imbirowo-miodowa imbirowa. Bez żartów. Cóż, żart na temat patentu, ale żaden żart na ten temat nie pomaga ci poczuć się lepiej, jeśli masz przeziębienie lub grypę.
Ciepło i imbir rozgrzeją cię natychmiast, para - wspomagana jasną cytryną i silnym imbirem - pomoże usunąć zatoki, a imbir i miód będą działać łagodząco na drapanie w gardle. Jeśli czujesz się jak w starej szkole, idź naprzód i dodaj kieliszek whisky do mieszanki (szczególnie jeśli pijesz ją przed pójściem spać) na coś w rodzaju leczniczego gorącego toddy.
Jeśli naprawdę cierpisz, spróbuj zrobić potrójną partię i trzymaj ją w termosie, aby popijać lub podgrzej ją w razie potrzeby. Chcesz nagrody dla osoby przemyślanej roku? Zrób partię dla kogoś w twoim domu, który cierpi.
Kliknij Odtwórz, aby zobaczyć ten przepis
Składniki
- 1-calowy świeży korzeń imbiru (nie trzeba go obierać)
- 1 szklanka wody (wrząca)
- 1 łyżka soku z cytryny (świeżo wyciśnięty)
- 1 łyżka miodu (surowy, niepasteryzowany)
- Opcjonalnie: 1 strzał whisky
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Zetrzyj imbir do czajnika, średniej miski lub dużej miarki. W większości zastosowań kulinarnych chcesz obrać imbir, ale tak naprawdę nie ma powodu, aby to robić, a po prostu lepiej poświęcić czas i wysiłek na leżenie i odpoczynek, gdy nie czujesz się dobrze. Ale musisz to zetrzeć (jeśli jesteś w naprawdę złym stanie, możesz po prostu pokroić go, ale wiedz, że nie dostaniesz w ten sposób prawie tyle kopnięcia imbiru i możesz żałować swojego lenistwa). Najlepszy scenariusz: zetrzyj imbir na zestrze z mikropłaszczyznami. Następna najlepsza sytuacja: zetrzyj imbir na drobnych otworach czterostronnej tarki (lub podobnej). Co też działa: zmiel imbir ostrym nożem. Prawdziwie świeży, młody imbir będzie dość delikatny, a na jego drodze pojawi się niewiele włókien. Jednak starszy imbir będzie miał dużą ilość błonnika. Śmiało i połóż to wszystko na puli - i tak to odcedzisz.
Świerk
Wlać 1 szklankę wrzącej wody na imbir i pozostawić na 3 minuty.
Świerk
W międzyczasie włóż sok z cytryny i miód do dużego kubka.
Świerk
Odcedź imbirową herbatę do kubka.
Świerk
Mieszaj, aby rozpuścić miód, posmakuj i dodaj więcej miodu lub soku z cytryny, jeśli chcesz.
Świerk
Podawać na gorąco.
Wariacje
- Na koniec dodaj odrobinę cynamonu, gałki muszkatołowej lub kardamonu, aby uzyskać ciepły aromat przypraw. Ciepłe przyprawy dodają czegoś więcej niż smaku, dodają poczucia komfortu i magicznych ziołowych / homeopatycznych elementów. Lub użyj laski cynamonu do mieszania, aby rozpuścić miód (jest to szczególny hit u dzieci z zatkanymi nosami!).Kilka kurkumy (zrobi to 1/4 łyżeczki) czuje się niesamowicie leczniczo i świetnie smakuje, a herbata staje się jasnożółta; ale wiedz, że plami również wszystko, czego dotyka - uważaj na siebie ostrzeżony. Jeśli lubisz ostre rzeczy, dodaj odrobinę cayenne - ta pikantna nuta dodatkowo pomoże usunąć te zatoki. Jeśli smak cytryny jest dla ciebie za duży, zrównoważ to z odrobiną soku pomarańczowego. Jeśli nie chcesz miodu, wypróbuj Prostą Bliskowschodnią Herbatę Cytrynową. Czy to pora snu? Nie byłbyś pierwszą osobą, która doda do kubka kieliszek whisky, bourbona, szkockiej, żyta lub ciemnego rumu.
Tagi przepisu:
- cytrynowy
- herbata miodowa
- amerykański
- zimowy
