Obrazy bohaterów / Getty Images
Twoje otoczenie ma duży wpływ na nastrój - trudno jest czuć się zrelaksowany i kontrolować, gdy w domu panuje niezorganizowany bałagan lub gdy otaczają Cię rzeczy, które nie dodają urody, sentymentu ani wartości do twojego życia. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli chodzi o sypialnię - w końcu, jak masz się wystarczająco zrelaksować, by spać, a następnie obudzić się w dobrym nastroju, jeśli zamiast sanktuarium masz tylko podkładkę bezpieczeństwa?
Stworzenie sypialni, która poprawia nastrój, zamiast go tłumić, nie zajmuje dużo czasu ani pieniędzy. Zwraca jedynie uwagę na pięć detali: światło, kolor, bałagan, rzeczy, które kochasz i naturalne elementy.
Dodaj źródła światła
Podobnie jak ponura pogoda sprawia, że trudno być radosnym, zbyt ciemna sypialnia ma tendencję do przygaszania ducha. Korzystaj z naturalnego światła w ciągu dnia, ale miej co najmniej dwa inne źródła światła w bardzo małej sypialni - trzy lub więcej, jeśli pokój jest duży. Najlepsza kombinacja obejmuje oprawę sufitową, lampkę nocną i co najmniej jedno dodatkowe źródło oświetlenia zadaniowego. Możesz iść dalej z miękkim światłem świecy lub świecącym światłem akcentującym.
Zastanów się, jak kolor zmienia zdanie
Kolor wpływa na twoje uczucia w subtelny - ale znaczący sposób. Jeśli twoja sypialnia nie jest ozdobiona twoimi ulubionymi kolorami, nadszedł czas na metamorfozę - a przynajmniej kilka dodatkowych akcentów odcieni, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Niebieskie, zielone i szarości są naturalnie kojące, a jaskrawe kolory, takie jak różowy, pomarańczowy i żółty, podnoszą twoją energię i nastrój.
Możesz uzyskać kolorowe ściany lub dodać plamy w jasnych kolorach za pomocą poduszek, pościeli, zasłon lub dywaników.
Uporządkuj bałagan
Komoda pokryta bałaganem, brudne naczynia na stoliku nocnym i stosy prania na podłodze - jak mógłbyś kiedykolwiek czuć się pozytywnie w takim pokoju? Jeśli twoja sypialnia zamieniła się w gospodarstwo domowe dla wszystkich zamiast spokojnego odosobnienia, będziesz miał trudniejszy czas na relaksujący sen w nocy.
Pozbądź się bałaganu: odłóż wszystko, co należy do innego miejsca w domu, uporządkuj swoją szafę, przekazując odzież, której już nie potrzebujesz ani nie nosisz, kup kilka organizerów, aby jak najlepiej wykorzystać swoje schowki. Budzisz się zorganizowany i gotowy, aby poradzić sobie z tym dniem.
Udekoruj tym, co kochasz
Każda sypialnia potrzebuje kilku rozpieszczających elementów i przedmiotów specjalnych dla właściciela. Twój nie jest wyjątkiem - jeśli go nie kochasz lub nie potrzebujesz, pozbądź się go. Poczujesz się lepiej, gdy obudzisz się na widok rzeczy, które naprawdę kochasz, takich jak:
- Zdjęcia rodziny, zwierząt domowych lub szczęśliwych wspomnień w ramkach Kolekcjonerstwo, które oznacza coś ponad ich wartość - pozytywka, która kiedyś należała do twojej babci, trofeum, które wygrałeś w lidze softball, zachowany i oprawiony bukiet ze ślubu. Luksusowe akcenty, dzięki którym poczujesz się wyjątkowo. Pomyśl o wysokiej jakości prześcieradłach, świecach, lustrze z piękną ramą, wygodnym krześle w twojej próżności.
Uwzględnij naturę
Natura jest jednym z najsilniejszych antydepresantów na naszej planecie. Wykorzystaj tę moc w swojej sypialni, dodając naturalne akcenty przypominające o twoim połączeniu z otoczeniem. Rośliny domowe są koniecznością - udowodniono, że nie tylko poprawiają nastroje ludzi, ale także pomagają oczyścić powietrze. Zapakuj jeden lub dwa w ładnym pojemniku i ustaw je w pobliżu swojego najbardziej słonecznego okna. Dodaj kolor za pomocą wazonu z kwiatami na szafce nocnej lub wyświetl niewielką kolekcję muszli lub skał zebranych podczas wakacji lub wędrówek. Znajdź piękne pióro na spacerze? Ustaw go w małym wazonie na komodzie, a pomoże ci to poprawić nastrój.
