Świerk
- Razem: 35 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 25 minut
- Wydajność: 8 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 280 | Kalorie |
| 11g | Tłuszcz |
| 16g | Węglowodany |
| 28g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 8 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 280 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 3g | 17% |
| Cholesterol 192 mg | 64% |
| Sód 1031 mg | 45% |
| Węglowodany ogółem 16g | 6% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 4% |
| Białko 28g | |
| Wapń 152 mg | 12% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Te klopsiki są w połowie wykonane z mielonego indyka z mięsem, a w połowie z udami z indyka, aby okazały się wilgotne i pyszne. Te cudowne w sosie spaghetti klopsiki z indyka również robią pyszne małe przekąski z polewą lub sosem.
Te klopsiki są doskonałe, szczególnie jeśli próbujesz trzymać się z dala od czerwonego mięsa. Nie możesz odróżnić!
Składniki
- 2 funty mielonego indyka
- 3/4 szklanki startego parmezanu
- 3/4 szklanki miękkiej świeżej bułki tartej
- 1 duże jajko (lekko ubite)
- 2 łyżeczki suszonej włoskiej przyprawy lub mieszanki suszonych liści oregano i bazylii
- 2 łyżeczki suszonych płatków pietruszki
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- 1 łyżeczka soli
- Dash czarny pieprz
- 3 do 4 łyżek drobnej suchej bułki tartej
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki i rozgrzej piekarnik do 375 F.
Świerk
Wyłóż duży blachę do pieczenia - taką jak duża półmiska lub miska z galaretką - lub dwie małe miseczki z galaretką z nieprzywierającą folią.
Świerk
Połączyć indyka, ser, 3/4 szklanki świeżej bułki tartej, jajko, włoską przyprawę, pietruszkę, proszek czosnkowy, sól i pieprz. Mieszaj lub mieszaj na niskiej prędkości miksera stojącego z nasadką do mieszania.
Świerk
Uformuj małe klopsiki po około 3/4 uncji. Użyj małej gałki do ciastek lub zważ je podczas ich kształtowania, aby zachować ich równomierny rozmiar.
Świerk
Rzuć klopsiki w drobną suchą bułkę tartą, aby delikatnie posmarować; następnie ułóż je na blasze do pieczenia i posyp suchą bułką tartą.
Świerk
Piec przez 20 do 25 minut lub do zrumienienia i ugotowania. Jeśli robisz większe klopsiki, poczekaj dłużej.
Świerk
Służ i ciesz się!
Świerk
Wskazówka
- Jeśli temperatura w twoim domu jest nieco ciepła i zauważysz, że toczenie klopsików z indyka w bułce tartej robi się nieczyste, możesz umieścić swoje ukształtowane klopsiki w lodówce na około 30 minut lub w zamrażarce na około 5 minut, aby je wzmocnić. Ułatwi im to toczenie bułki tartej i pomoże kulkom lepiej utrzymać swój kształt.
Tagi przepisu:
- klopsy
- przystawka
- południowy
- Boże Narodzenie
