Świerk
- Razem: 50 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 40 minut
- Wydajność: 1 zapiekanka (6 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 545 | Kalorie |
| 38g | Tłuszcz |
| 14g | Węglowodany |
| 35g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 zapiekanka (6 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 545 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 38g | 49% |
| Tłuszcz nasycony 20g | 99% |
| Cholesterol 268 mg | 89% |
| Sód 1199 mg | 52% |
| Węglowodany ogółem 14g | 5% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 3% |
| Białko 35g | |
| Wapń 756 mg | 58% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Zapiekanka śniadaniowa wykonana jest ze wszystkich wspaniałych smaków omletu zachodniego, omletu lub kanapki Denver. Szynka, cebula i posiekana papryka trafiają do łatwej jednodniowej zapiekanki śniadaniowej wraz z serem cheddar, chlebem w kostce i jajkami. Dodaj do naczynia trochę pomidorów lub grzybów lub zamień szynkę na boczek kanadyjski, kiełbasę lub boczek. Zobacz wskazówki i odmiany poniżej przepisu, aby uzyskać więcej pomysłów na składniki i zamienniki.
Zrób tę łatwą zapiekankę śniadaniową poprzedniej nocy. Przechowuj w lodówce zapiekankę przez noc i wstaw ją rano do piekarnika. Jest idealny na poranki wakacyjne i spotkania rodzinne.
Na obfite śniadanie podaj śniadanie z sokiem i słodkimi bułkami lub bułkami cynamonowymi lub dodaj pokrojone świeże owoce, jagody lub ciepły kompot owocowy. Składniki omletu zachodniego dobrze komponują się z keczupem lub salsą z boku.
Kliknij Odtwórz, aby zobaczyć ten przepis
Składniki
- 8 kromek białego chleba
- 2 szklanki sera cheddar (ostre lub łagodne, rozdrobnione)
- 1 1/4 szklanki szynki (gotowanej, pokrojonej w kostkę)
- 1/2 szklanki cebuli (drobno posiekanej)
- 1/4 szklanki zielonej papryki (drobno posiekanej)
- 6 dużych jaj (ubitych)
- 3 szklanki mleka
- 1/4 łyżeczki soli koszernej
- 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- Opcjonalnie: salsa lub ketchup (do serwowania)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk
Posmaruj płytkie 2-kwartowe naczynie do pieczenia (około 12 na 8 na 2 cale).
Świerk
Usuń skórki z chleba i pokrój w małe kostki.
Świerk
Umieść kostki chleba w przygotowanym naczyniu do pieczenia. Posyp posiekany ser cheddar chlebem, a następnie posyp szynką, cebulą i zieloną papryką.
Świerk
W dużej misce wymieszaj jajka i mleko z solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
Świerk
Polej mieszankę jajeczną mieszanką szynki i sera. Następnie przykryj garnek i wstaw do lodówki na 8 godzin lub na noc.
Świerk
Wyjmij zapiekankę śniadaniową z lodówki i odstaw na 30 minut w temperaturze pokojowej.
Świerk
Rozgrzej piekarnik do 350 F.
Odkryć zapiekankę i piec ją w rozgrzanym piekarniku przez 40 minut lub do momentu ustawienia.
Świerk
Podawaj na śniadanie, brunch lub kolację i ciesz się!
Świerk
Wskazówka
- Aby natychmiast upiec zapiekankę, przygotuj ją i odstaw na 20 minut. Piec w rozgrzanym piekarniku o temperaturze 350 F zgodnie z zaleceniami, aż do ustawienia.
Odmiany przepisu
- Użyj mieszanki czerwonej i zielonej papryki w mieszance jajek. Wymień ser cheddar na mieszankę sera cheddar jack lub meksykańską mieszankę serów Wymień pokrojoną w kostkę szynkę z 1 szklanką ugotowanej pokruszonej lub cienko pokrojonej kiełbasy śniadaniowej lub ugotowanej i pokruszonej boczek (około 10 do 12 pasków boczku).Dodaj około 1/2 szklanki pokrojonych w kostkę sadzonych pomidorów do szynki i mieszanki warzywnej. Podsmaż 4 uncje pokrojonych grzybów i dodaj je do mieszanki warzywno-szynkowej.
Tagi przepisu:
- ser Cheddar
- zapiekanka śniadaniowa z szynką
- śniadanie
- południowy
