Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia; w tej sprawie wszyscy eksperci się zgadzają. I to nigdy nie jest ważniejsze niż w roku szkolnym. Dzieci jedzące śniadanie osiągają lepsze wyniki w klasie. Te przepisy pomogą twojej rodzinie poczuć się silniejszym i utrzymają poziom energii na wyższym poziomie. Najlepsze produkty do serwowania w porze śniadania obejmują produkty pełnoziarniste, takie jak płatki owsiane, produkty bogate w białko, takie jak jajka i nabiał, oraz produkty bogate w składniki odżywcze, takie jak owoce i inne produkty.
-
Szybkie ciasto kawowe
Brian Macdonald / Getty Images
Uwielbiamy to ciasto kawowe; naprawdę zasługuje na swoją nazwę. Jest szybki i smaczny. Oryginalny przepis zawierał posiekane orzechy w kruszonce, ale można zastąpić je owsianką do szybkiego gotowania. Jest delikatny, lekko słodki, z bogatym i kruchym polewą.
-
Jajecznica z wyprzedzeniem
LauriPatterson / Getty Images
Jest coś w tym, że wystarczy wrzucić patelnię do piekarnika i poczekać kilka minut, aby zjeść obfite i sycące śniadanie, które jest bardzo atrakcyjne. Dla nas brak konieczności oglądania surowych jajek rano to ogromny plus. A jajecznica z wyprzedzeniem jest cudowna; kremowy i bogaty.
-
Żurawinowy Chleb Pomarańczowy
Świerk / Leah Maroney
Oto kolejny wspaniały sposób na zjedzenie śniadania w biegu. Ten obfity i aromatyczny bochenek jest nasycony cierpką żurawiną i pikantną pomarańczą. Upewnij się, że używasz najświeższych owoców dostępnych dla tego chleba, aby smaki zapakowały właściwy cios.
-
Mufinki jagodowe
Świerk / Leah Maroney
Zaproś swoją ulubioną poranną kawiarnię lub piekarnię do swojego domu dzięki tym łatwym jagodowym babeczkom. Są idealnym jedzeniem na śniadanie dla każdego, kto budzi się w ostatniej chwili i musi wybiec za drzwi. Ten przepis sprawia, że duże, delikatne babeczki po prostu pękają z owocami. Mniam
-
Tandetny makaron Frittata
MaharaMK / Getty Images
Frytki to po prostu mocne omlety, które są łatwiejsze do zrobienia. Możesz dodać wszystko, co chcesz, do swoich frittatas: gotowane siekane mięso, świeże warzywa, twój ulubiony ser. I przechowywać w lodówce resztki; pięknie się nagrzeją w kuchence mikrofalowej przez około 15 do 20 sekund na porcję.
-
Przepisy na chleb bananowy
Westend61 / Getty Images
Ten doskonały przepis na szybki chleb jest idealny na przekąskę, gdy wybiegniesz za drzwi. Przepis jest nieco niezwykły, ponieważ jest bardzo mało płynu, co sprawia, że chleb jest delikatny i wilgotny.
-
Quiche Gofrowe
Zdjęcie HAMACHI! Getty Images / Getty Images
Zrób quiche, używając gofrów jako podstawy. Ten wspaniały, pomysłowy przepis ma najwspanialszy smak. To łatwe, podręczne śniadanie z pewnością trafi w dziesiątkę z dziećmi.
-
Chrupiąca kanapka z łososiem
samael334 / Getty Images
Kto powiedział, że nie możesz zjeść kanapek na śniadanie? Jeśli opcją jest zimna pizza, uważamy, że zimna kanapka jest jeszcze lepsza. Ta zdrowa kanapka jest pełna białka na dobry początek dnia.
-
Przepisy na szwajcarskie jajka
iuliia_n / Getty Images
-
Przepisy na kanapki BLT Wrap
Lauri Patterson / Getty Images
I wreszcie, ta doskonała kanapka jest pełna koloru, tekstury i smaku i jest doskonałym wyborem na śniadanie każdego dnia. Idealnie pakuje się w pudełka na lunch lub jest idealnym posiłkiem do zrobienia, gdy jesteś w szczypcie.
