Świerk
- Razem: 2 godz. 45 min
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 2 godz. 30 min
- Wydajność: 6 porcji (6 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 883 | Kalorie |
| 24g | Tłuszcz |
| 62g | Węglowodany |
| 99g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji (6 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 883 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 24g | 31% |
| Tłuszcz nasycony 6g | 31% |
| Cholesterol 301 mg | 100% |
| Sód 798 mg | 35% |
| Węglowodany ogółem 62g | 22% |
| Błonnik Dietetyczny 5g | 18% |
| Białko 99g | |
| Wapń 98 mg | 8% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten powolny garnek z indyka i ryżu to dobry sposób na użycie resztek indyka i jest łatwy do przygotowania i gotowania. Po prostu połącz resztki indyka z ryżem, skondensowaną zupą i wodą lub bulionem i powoli gotuj do perfekcji. Warzywa dodaje się około 20 do 30 minut przed daniem. Po dodaniu warzyw posyp mieszanką trochę posiekanego sera.
Składniki
- 2 (10 3/4 uncji) puszki skondensowanej śmietanki zupa grzybowa
- 3 szklanki wody
- 2 szklanki konwertowanego białego ryżu długoziarnistego (niegotowane)
- 1 szklanka selera naciowego (cienko pokrojone)
- 2 do 3 filiżanek ugotowanego indyka w kostce
- 1 łyżeczka przyprawy do drobiu
- 1 łyżka suszonej cebuli (mielonej)
- 2 szklanki mrożonych warzyw mieszanych (lub groszku i marchwi)
- Udekoruj: rozdrobniony ser (cheddar, cheddar Jack lub havarti)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk
W wolnym naczyniu połączyć zupę i wodę. Mieszaj, aby dobrze się zmiksować.
Świerk
Dodaj niegotowany ryż, seler, pokrojony w kostkę indyk, przyprawę drobiową i suszoną cebulę.
Świerk
Przykryj i gotuj na wysokim poziomie przez około 2 1/2 do 3 godzin lub na niskim poziomie przez około 5 godzin.
Około 20 do 30 minut przed gotowaniem potrawy, a ryż będzie miękki - będzie zbyt papkowaty, jeśli będzie ugotowany zbyt długo - rozmrozić warzywa w durszlaku pod bieżącą zimną wodą.
Świerk
Dodaj warzywa do mieszanki ryżu i indyka.
Świerk
W razie potrzeby posyp odrobiną sera i kontynuuj gotowanie przez 20–30 minut.
Świerk
Służ i ciesz się!
Tagi przepisu:
- Ryż
- zapiekanka z indyka
- danie główne
- amerykański
