Kelly Cline / Getty Images
- Razem: 5 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: około 1 szklanki (4 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 65 | Kalorie |
| 1g | Tłuszcz |
| 15g | Węglowodany |
| 1g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: około 1 szklanki (4 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 65 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 1 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 1753 mg | 76% |
| Węglowodany ogółem 15g | 6% |
| Błonnik Dietetyczny 2g | 9% |
| Białko 1g | |
| Wapń 49 mg | 4% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
To doskonały przepis na sucho, który masz pod ręką, co skróci czas przygotowania kurczaka, żeber i pieczeni wieprzowej. Będziesz potrzebował około 1/4 szklanki suchej mieszanki przypraw, aby pokryć od czterech do sześciu funtów całego kurczaka, więc byłoby to dobre dla około czterech zastosowań.
Składniki
- 3 łyżki brązowego cukru
- 3 łyżki papryki (słodki węgierski)
- 1 łyżka proszku cebulowego
- 1 łyżka tymianku
- 1 łyżka soli koszernej
- 1 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
- 1 łyżeczka kminku (mielony; najlepiej pieczony)
- 3/4 łyżeczki pieprzu cayenne (lub do smaku)
Kroki, aby to zrobić
Ubij brązowy cukier, paprykę, sproszkowaną cebulę, tymianek, sól, sproszkowany czosnek, kminek i pieprz cayenne, aż się dobrze wymieszają, rozbijając wszelkie grudki.
Przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu w szczelnym pojemniku. Służy jako przyprawa do grillowanego, grillowanego lub pieczonego kurczaka, drobiu, wieprzowiny, żeberek i żeberek.
Tagi przepisu:
- pocierać
- obiad
- amerykański
- gotowanie
