S. Mader / U. Schmid / Getty Images
- Razem: 6 godzin 15 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 6 godz
- Wydajność: 1 garnek (8 do 10 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 251 | Kalorie |
| 12g | Tłuszcz |
| 17g | Węglowodany |
| 20g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 garnek (8 do 10 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 251 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 4g | 22% |
| Cholesterol 53 mg | 18% |
| Sód 461 mg | 20% |
| Węglowodany ogółem 17g | 6% |
| Błonnik Dietetyczny 3g | 10% |
| Białko 20g | |
| Wapń 65 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten łatwy sos do spaghetti to sos crockpot, zrobiony z mielonej wołowiny, włoskiej kiełbasy, pokrojonych w kostkę pomidorów i posiekanych warzyw, a także innych składników.
Podawaj tę pyszną mieszankę sosu ze spaghetti lub linguine. Lub podawaj z dynią spaghetti lub spiralną letnią dynią lub cukinią.
Zrób podwójną partię i włóż pozostały sos do szczelnego pojemnika (lub kilku pojemników jednodawkowych). Przechowuj w zamrażarce przez okres od czterech do sześciu miesięcy.
Składniki
- 8 uncji włoskiej kiełbasy (łagodnej lub gorącej)
- 1 funt chudej mielonej wołowiny
- 2 puszki (14, 5 uncji każda) pokrojone w kostkę pomidory (z sokiem)
- 1 szklanka posiekanej cebuli
- 1 puszka (8 uncji) sosu pomidorowego
- 1 puszka (6 uncji) koncentratu pomidorowego
- 1/2 szklanki posiekanej zielonej papryki
- 1 do 2 łyżek cukru
- 1 łyżeczka soli (lub do smaku)
- 2 ząbki czosnku (zmiażdżone)
- 2 łyżeczki suszonej bazylii z liści
- mielona czerwona papryka lub płatki czerwonej papryki (w razie potrzeby)
Kroki, aby to zrobić
Usuń kiełbasę z osłonek; brązowy na dużej patelni na średnim ogniu wraz ze zmieloną wołowiną. Rozdrabniać kiełbasę i mieloną wołowinę podczas brązowienia; dobrze osuszyć.
Dodaj odsączoną kiełbasę i wołowinę do wolnowaru wraz ze wszystkimi pozostałymi składnikami.
Przykryj i gotuj w ustawieniu NISKI przez 6 do 8 godzin lub WYSOKI przez 3 do 4 godzin.
Ten sos można zamrozić.
Tagi przepisu:
- Pomidor
- obiad
- Włoski
- rodzinny obiad
