Świerk
- Razem: 2 godz. 15 min
- Przygotowanie: 2 godz. 15 min
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 20 rolek (20 porcji)
Aby uzyskać zdrowe, przenośne śniadanie, włóż puszkę do muffin do zamrażarki, nie piekarnik! Napełnij swoją babeczkę po brzegi zdrowymi świeżymi owocami, greckim jogurtem i płatkami śniadaniowymi, aby uzyskać podobny do granola parfait, który zamarza w idealnie porcje mrożonych przekąsek śniadaniowych.
Kliknij Odtwórz, aby zobaczyć ten przepis
Składniki
- 1 do 2 bananów (pokrojonych w plasterki o grubości 1/4 cala)
- 1 1/4 szklanki jogurtu greckiego z pełnego mleka
- 1/3 szklanki płatków lub muesli
- 1/4 szklanki różnych świeżych owoców (posiekanych)
Kroki, aby to zrobić
W zależności od tego, jak duża jest twoja puszka na muffinki, umieść od 1 do 3 plasterków banana na dnie każdej filiżanki. Jeśli zrobisz je w zwykłej foremce do muffinów, nie napełnisz składników górą.
Posyp banany kupą greckiego jogurtu. Możesz również użyć torby z zamrażarką jako torby do szprycowania, aby ostrożnie wstawić jogurt, aby uzyskać bardziej dopracowany wygląd. Następnie dodaj płatki i świeże owoce.
Zamrażaj przez około 2 godziny lub do zestalenia.
Tagi przepisu:
- Banan
- przekąska
- amerykański
- powrót do szkoły
