svetikd / Getty Images
-
Dlaczego Twoje łóżko ma znaczenie
Obrazy bohaterów / Getty Images
Jest trzecia nad ranem, a od wielu godzin próbujesz uzyskać bardzo potrzebne zamknięcie oczu. Ale zamiast tego rzucasz się i obracasz, grasz w przeciąganie liny z osłonami lub rozplątujesz płaski arkusz owinięty wokół kostek. Powodem, dla którego nie możesz czuć się komfortowo, może być to, że źle zrobiłeś łóżko - albo wcale. Następnym razem zastosuj się do kilku prostych sztuczek naściennych, aby mieć wygodne i przytulne łóżko, które pozwoli ci spokojnie spać.
-
Nieprawidłowe zakładanie prześcieradła
Nurdanceyiz
To jedna z małych tajemnic życia: Twój nieznośny prześcieradło nigdy nie zostaje na swoim miejscu. Co gorsza, zakłóca twój sen za każdym razem, gdy się wyskakuje. O co chodzi? Zwykle sprowadza się do jednej z dwóch rzeczy:
- Źle to robisz: spójrz na odwrotną stronę dopasowanego prześcieradła. Jedna z czterech narożnych kieszeni będzie miała wszytą metkę w wewnętrznym szwie. Aby uzyskać idealne dopasowanie antypoślizgowe, kieszeń z metką należy do lewego dolnego rogu materaca. „Lewy” opiera się na twoim widoku, kiedy leżysz w łóżku na plecach. Głębokość kieszeni prześcieradła jest nieprawidłowa: w dzisiejszych czasach materace mają szeroki zakres grubości, a głębokości kieszeni dopasowanych prześcieradeł różnią się odpowiednio. Gdy dopasowany prześcieradło nie ma odpowiedniej głębokości kieszeni dla Twojego łóżka, rogi łatwo się ześlizgują (ponieważ kieszenie są zbyt płytkie dla Twojego materaca) lub nie utrzymają napiętej prześcieradła (ponieważ są zbyt głębokie). Rozwiązaniem jest zmierzenie łóżka pod kątem odpowiedniego rozmiaru prześcieradła i uzyskanie nowego dopasowanego prześcieradła, który faktycznie pasuje.
-
Kupowanie arkuszy niskiej jakości
Asia Images Group / Getty Images
Arkusze mają moc poprawiania lub rujnowania jakości snu. Oto, co musisz wiedzieć, abyś mógł spokojnie odpoczywać:
- Prześcieradła bawełniane rządzą: i muszą być w 100% bawełną. Bawełniane prześcieradła pozwalają skórze oddychać i rzadziej plamią się niż tkaniny syntetyczne. Z czasem stają się coraz bardziej miękkie. Prześcieradła z satynowym wykończeniem zwykle są najdelikatniejsze. Nici, a nie liczba nici: Wysoka liczba nici niekoniecznie oznacza, że zastosowana bawełna jest dobrej jakości. Rodzaj bawełny jest lepszym wskaźnikiem. Najlepsze zakłady to Pima, Egipcjanin z długimi nogami i Supima. Przegrzany czy spocony? Niezależnie od tego, czy śpisz na piankowym materacu, który zatrzymuje ciepło, czy masz skłonność do nocnych potów, bawełniane prześcieradła zapewnią ci chłód, ponieważ naturalnie odprowadzają wilgoć. Jeśli jednak twoje bawełniane prześcieradła nie zapewniają ci suchości, wypróbuj prześcieradła z bawełną zmieszaną z Lyocell, ekologicznym włóknem, o którym wiadomo, że pochłania wilgoć (jednym z przykładów jest kolekcja SÖMNIG IKEA). Zmień swoje prześcieradła co tydzień: Brudne prześcieradła to szczęście. Wymiana ich co siedem dni jest koniecznością dla wygody. Resztę pościeli należy czyścić co 14 tygodni.
-
Pierwsze łóżko
Stadshem
Jeśli podrzucasz i obracasz się w nocy, jest to spowodowane reakcją alergiczną na roztocza, więc najlepszym czasem na zrobienie łóżka jest nie zaraz po przebudzeniu. Roztocza kurzu potrzebują dwóch rzeczy, aby przetrwać: płatków skóry do przeżuwania i wilgotnej atmosfery do nawodnienia. Wyściełanie łóżka przede wszystkim promuje to drugie, ponieważ uszczelnia pot pozostawiony na pościeli. Alternatywnie, jeśli zostawisz łóżko nieułożone przez godzinę lub dwie, powietrze i światło wysuszą wilgoć, która wysysa życie z roztoczy.
-
Pościelić łóżko jak żołnierz
Inteligentne łóżka
Po pościeli możesz odbić ćwierć z niego. Problem polega na tym, że twoja pościel jest tak ciasno schowana, że twoje stopy zgniatają się pod kołdrą. Firma o nazwie Smart Bedding ma rozwiązanie. Opracowali unikalny system zatrzaskowy, który mocuje górny arkusz do poszwy na kołdrę. Rezultatem jest pościel, która nigdy nie wymaga schowania. Ta unikalna konstrukcja nie tylko zapobiega miażdżeniu wrażliwych palców, ale także zapobiega zsuwaniu się pokrowców z materaca.
-
Marnowanie arkuszy do prasowania
W łóżku
Większość ludzi nie lubi bardziej niż prasowania. Ale co jeśli uważasz, że pomarszczone arkusze wyglądają na bałagan? Rozważ następujące:
- Jeśli nie znosisz pomarszczonych prześcieradeł, nie pozwól im się pognieść. Zakładanie ich, gdy są jeszcze gorące z suszarki, powinno rozwiązać problem. Marszczona pościel jest modna. Sklepy takie jak West Elm and Restoration Hardware sugerują tworzenie pięknych zagięć poprzez skręcenie świeżo upranej i mokrej bawełny i pościeli przed włożeniem ich do suszarki.
-
Udostępnianie okładek
Stadshem
Ty i twój partner jesteście kocimi świniami. Kiedy marznie, dramat o przeciąganiu liny nad okładkami trwa przez całą noc. Czy nie byłoby lepiej, gdybyście oboje spali jak Szwed? Oznacza to, że poszczególne zestawy arkuszy i koce lub kołdry pasują do siebie.
-
Spanie z kołdrą
Amazon.com
Łóżko składa się z dwóch składników: prześcieradła i kołdry. Problem polega na tym, że często budzisz się w nocy, ponieważ jest ci za gorąco lub za zimno. Zamiast tego rozważ warstwowanie. Najpierw dodaj górny arkusz do mieszanki, aby znalazł się między tobą a kołdrą. Pamiętaj tylko o wsunięciu prześcieradła, aby nie ślizgało się podczas snu. Prześcieradło pozwala rzucić kołdrę bez zamrażania. Następnie trzymaj dodatkowy koc na końcu łóżka, składając go równo na pół, aby łatwo było go rozwinąć.
-
Ignorując ten stos poduszek
Urban Outfitters
Możesz pokochać ten stos poduszek na łóżku, ale jeśli nigdy ich nie umyjesz, mogą być złe wieści dla twojej skóry i zdrowia. Nie tylko zatrzymują brud, olej i bakterie, które mogą powodować trądzik, ale także wychwytują alergeny, które powodują kichanie, astmę i przekrwione oczy. Oto jak możesz uporządkować bałagan:
- Poszewki na poduszki należy myć co tydzień. Wszystkie poduszki należy zabezpieczyć pokrowcami z roztoczy, które myje się co trzy tygodnie. Poszewki na poduszki obejmują pokrowce na roztocza. Prać poduszki co dwa miesiące. Jeśli masz poduszki dekoracyjne, których nie można prać, porzuć je. Zastanów się nad wymianą regularnie czyszczonych poduszek co trzy lata.
