crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Razem: 10 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 0 minut
- Wydajność: 40 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 7 | Kalorie |
| 0g | Tłuszcz |
| 1g | Węglowodany |
| 0g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 40 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 7 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 0g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 187 mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 1 g | 1% |
| Błonnik Dietetyczny 0g | 1% |
| Białko 0g | |
| Wapń 7 mg | 1% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Stwórz własną mieszankę przypraw taco, aby kontrolować składniki dla lepszego odżywiania. Ten prosty przepis świetnie nadaje się do natychmiastowego zrobienia tacos. Wystarczy dodać trochę tej mieszanki do brązowej zmielonej wołowiny i użyć jej jako nadzienia do tacos, enchiladas lub burritos. Świetnie jest też zrobić to sam, ponieważ możesz kontrolować, co się w nim dzieje. Wiele zapakowanych mieszanek ma bardzo wysoką zawartość sodu i zawiera wiele innych składników, takich jak konserwanty i emulgatory.
Ta mieszanka przechowuje bardzo dobrze do 6 miesięcy w szczelnie zamkniętym pojemniku. Upewnij się, że przechowujesz wszystkie zioła, przyprawy i przyprawy w chłodnym, ciemnym miejscu. Ciepło i światło zmniejszą ostrość tych składników.
Możesz zmieniać tę mieszankę w dowolny sposób. Dodaj więcej cebuli lub więcej chili w proszku. Jeśli lubisz naprawdę ostre potrawy, dodaj więcej zmiażdżonych płatków czerwonej papryki lub pieprzu cayenne. Jeśli stosujesz dietę niskosodową, możesz całkowicie pominąć sól i nikt nie będzie mądrzejszy.
Składniki
- 1/4 szklanki cebuli mielonej instant
- 2 łyżki chili w proszku
- 2 łyżeczki papryki
- 1 łyżeczka wędzonej papryki
- 2 łyżeczki zmiażdżonych suszonych płatków czerwonej papryki
- 2 łyżeczki suszonych liści oregano
- 1 łyżeczka suszonych liści majeranku
- 1 łyżka soli
- 1 łyżeczka pieprzu
- 3 łyżki skrobi kukurydzianej
- 1 łyżka czosnku mielonego instant
- 1 łyżeczka kminku mielonego
Kroki, aby to zrobić
Połącz wszystkie składniki w małej misce i dokładnie wymieszaj za pomocą trzepaczki.
Umieść łyżkę w szczelnie zamkniętym pojemniku i oznacz jako „Taco Seasoning Mix”.
Użyj swojego ulubionego przepisu taco i ciesz się!
Porady
- Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu. Zużyć w ciągu 6 miesięcy. Robi 6 opakowań (po około 2 łyżki stołowe) mieszanki przyprawowej. Dwie łyżki tej mieszanki to jedno opakowanie 1, 25 uncji zakupionej mieszanki przyprawowej taco.
Aby wypełnić nadzienie Taco:
Brązowa 1 funt chuda mielona wołowina na dużej patelni na średnim ogniu; spuścić tłuszcz.
Dodaj 1/2 szklanki wody i 2 łyżki mieszanki przypraw taco.
Zmniejszyć ogień, przykryć patelnię i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, od czasu do czasu mieszając. Zapewnia wystarczającą ilość nadzienia dla 8 do 10 tacos.
Tagi przepisu:
- tacos
- przyprawa do taco
- meksykański
- powrót do szkoły
