Jarmuż: naładowany wapniem. Dana Hoff / Getty Images
Czy twój ptak otrzymuje wystarczającą ilość wapnia? Wapń jest najbogatszym minerałem w organizmie, ponieważ znajduje się w kościach i zębach. Ze względu na intensywną reklamę i promocję branży mleczarskiej jesteśmy przekonani, że produkty mleczne są najlepszym źródłem wapnia. I są doskonałym źródłem wapnia. Wraz ze wzrostem dostępności różnych odmian jogurtu i sera istnieje wiele możliwości wyboru na rynku lub w sklepie spożywczym. Ale czym zajmują się wegetarianie i weganie? Co z naszymi ptakami? Co z ludźmi z nietolerancją laktozy?
Niektóre osoby nie zdają sobie sprawy z tego, że w warzywach pochodzących z wielu źródeł istnieją wspaniałe źródła wapnia. Powodem tego jest to, że wiele potrzeb naszych ptaków jest takich samych jak ludzie. A skoro już tu jesteśmy, równie dobrze moglibyśmy wyjaśnić właściwości wymagań dietetycznych oraz korzyści, jakie przynoszą one nam i naszym ptakom. Pamiętaj, że aby właściwie dbać o swoje ptaki, musisz czuć się dobrze i być zdrowym. Utrzymanie dobrej diety to świetny pierwszy krok w zapewnieniu zdrowia.
Wapń jest zwykle wysoko na liście minerałów wymaganych przez nasze papugi. Niestety, wiele ptaków po prostu nie ma wystarczającej ilości wapnia w swojej diecie. Ale można to naprawić poprzez dodanie sześciu warzyw o wysokiej zawartości wapnia i kilku innych pokarmów, które można łatwo dodać do ich diety.
Wapń jest niezbędny dla mocnych kości i zębów. I znajdują się w ciemnych ciężkich warzywach, a także w białej fasoli i produktach wzbogaconych wapniem, takich jak niektóre soki, warzywa morskie i płatki owsiane.
Te warzywa, szpinak, jarmuż, okra, bok choy, brokuły, kapusty, kapusta pekińska, kapusta włoska, musztarda i warzywa kapustne można łatwo znaleźć w sklepach spożywczych w całym kraju. Nawet masło migdałowe jest dobrym źródłem wapnia. Tylko dwie łyżeczki zawierają 111 miligramów wapnia.
Są inne źródła wapnia dla twoich ptaków. Suszone figi, nasiona sezamu i migdały są bogatymi i łatwo znajdującymi się źródłami wapnia, więc masz wiele możliwości wyboru dla swojej diety, a także dla stada.
Podczas częstego karmienia niektórych z tych warzyw należy wziąć pod uwagę problem. Szpinak w szczególności zawiera kwas szczawiowy, który wiąże się z wapniem i zmniejsza jego wchłanianie. Dlatego szpinak powinien być prawdopodobnie podawany rzadziej niż inne zielone warzywa liściaste. 3/4 szklanki sardeli zawiera tyle samo, jeśli nie więcej wapnia, niż w jednej szklance mleka krowiego. To samo dotyczy komosy ryżowej. Karmiąc te produkty, zwiększasz poziom wapnia u papugi i udostępniasz im tak bardzo potrzebny minerał, nie martwiąc się o podawanie im produktów mlecznych. Zapewnia to, że otrzymują wymaganą ilość wapnia potrzebnego do zdrowia kości. Wapń utrzymuje również prawidłowy rytm serca i pomaga nerwom w układzie nerwowym komunikować się ze sobą.
W szczególności afrykańskie papugi szare potrzebują większej ilości wapnia i witaminy A w swojej diecie. Tak więc zapewnienie, że te ptaki dostaną zielone liście, jest kluczowym aspektem zdrowej diety.
Kolejną rzeczą do rozważenia przy zapewnieniu mocnych, zdrowych kości są ćwiczenia. Aktywny ptak, który bawi się, trzepocze, wspina się i leci, czy to w bezpiecznym, chronionym miejscu, czy po prostu trzymając się stopy ręką za rękę, zapewnia bardzo potrzebne ćwiczenia.
To samo dotyczy ludzi. Kiedy jesteśmy bardziej aktywni: czy to biegając, chodząc, czy ćwicząc ciężary, zmniejszamy ryzyko osteoporozy i osłabienia kości z wiekiem. Im bardziej jesteś aktywny, tym lepsza jest twoja równowaga i elastyczność, co może działać na twoją korzyść w zapobieganiu upadkom i wynikającym z nich obrażeniom związanym z tymi upadkami.
Aktywny ptak, który zjada zieleninę i inne pokarmy, jest mniej narażony na problemy związane z urazami lub problemami. Dlatego sugerujemy polewanie zdrowych warzyw, a Ty zmniejszysz to ryzyko.
