Westend61 / Getty Images
Trudno oprzeć się świeżo przygotowanemu koktajlowi ze świeżych owoców. Są słodkie, zimne i pełne zdrowych składników. Nawet jeśli nie zawsze masz czas na wyciągnięcie blendera, musisz pokochać świetnie smakujący koktajl!
Koktajle mogą być bardzo proste lub złożone z różnych owoców, a nawet warzyw. Od podstawowych przepisów na owoce po bardzo kreatywne kreacje, te przepisy na koktajle są również pożywne. Podziel się nimi z rodziną i ciesz się wspaniałością koktajlu razem.
-
Koktail bananowy
S&C Design Studios
Koktajl bananowy to świetne miejsce na początek, jeśli chodzi o te piękne mieszane mikstury. Przepis jest bardzo prosty i świetny sposób na wykorzystanie bananów. Jest to również dobra runda ćwiczeń, aby opracować odpowiednią teksturę koktajlu: ładną i gładką - niezbyt cieknącą i niezbyt sztywną.
Do tego przepisu wystarczy dwa banany, miód, ekstrakt waniliowy, lód i jogurt. Świetny koktajl naprawdę jest taki prosty!
-
Koktajl z tropikalnego mango
Philippe Desnerck / Getty Images
Jeśli szukasz koktajlu, który jest równie łatwy, ale trochę bardziej tropikalny, jest to przepis dla Ciebie. Ten pyszny koktajl z mango wymaga tylko trzech składników i jest fantastycznym fundamentem dla wszystkich przyszłych koktajli.
Słodki smak mango jest gwiazdą tego przepisu. Jedyne, czego potrzebujesz, to jogurt i lód. Jest idealny na upalne dni lata i, jeśli chcesz, wrzuć banan i kokos.
-
koktajl arbuzowy
Tjasa Maticic / Getty Images
Możesz pomyśleć, że koktajl arbuzowy będzie napojem jednowymiarowym. Jednak ten przepis jest bardziej interesujący niż większość i buduje warstwy intrygujących smaków na słodkim letnim melonie.
Ten koktajl z arbuza jest doskonałym przykładem różnicy, jaką może wprowadzić kilka kreatywnych dodatków. Wapno i mięta wspaniale uzupełniają melon, ale to imbir daje mu zabawny kontrast, w który trzeba uwierzyć.
-
La Tizana
Długie obrazy Mengtao / EyeEm / Getty
Czas na międzynarodowe wpływy, a la tizana to niesamowity owocowy koktajl z Wenezueli. Możesz myśleć o tym jak o bezalkoholowej sangrii, która podróżuje przez blender.
W tym przepisie używa się prawie wszystkich owoców, które posiada rynek, w tym ananasa, mango, truskawki, winogron, banana i pomarańczy. Dodaj limonkę i grenadynę, a otrzymasz jeden z najbardziej owocowych napojów.
-
Koktajl z jagodami
Ngoc Minh Ngo / Photographer's Choice / Getty Images
Dzięki rozgłosowi jako zdrowego pożywienia jarmuż jest popularną opcją dla koktajli. Jednak może to być nabyty smak. Jeśli nie jesteś gotowy na pełnoprawny koktajl jarmużowy, ukryj go za kilkoma pełnymi smaku owocami.
Koktajl z jagodowym jarmużem to idealne wprowadzenie do tego wyrazistego smaku. Używa soku pomarańczowego i sterty jagód, które świetnie sobie radzą w oswajaniu smaku jarmużu. Dostajesz wszystkie składniki odżywcze o wiele więcej smaku i wracasz po więcej.
-
Ultra zielony koktajl
Donald Erickson / E + / Getty Images
Jarmuż jest zdrowy na tak wielu poziomach i często służy do detoksykacji organizmu z tych wszystkich paskudnych rzeczy, które w niego wkładamy. Ultra-zielony koktajl jest wypełniony zielenią oczyszczającą wątrobę, w tym jarmużem i mniszkiem lekarskim.
Ten przepis jest trochę cięższy od jarmużu, ale owoce znów przychodzą na ratunek! Z pewnością spodoba ci się dodatek cytryny, jabłka i banana, a także odrobina świeżego imbiru. To wspaniały koktajl śniadaniowy, który z pewnością zapewni mnóstwo energii na cały dzień.
-
Smoothie z zielonej gruszki
The Spruce Eats / S&C Design Studios
Banan, gruszka, imbir i jarmuż łączą się w jeden fantastyczny koktajl idealny na jesień. Koktajl z zielonej gruszki jest bardzo bogaty w składniki odżywcze, a warstwy smaku sprawiają, że jest to przepis, który spodoba się każdemu.
Zielone koktajle z jarmużem mogą być trochę mdłe, ale tego nie znajdziesz w tym przepysznym przepisie. Gruszka dodaje miękkiego, słodkiego owocowego smaku, który banan doskonale komponuje. Używając mleka migdałowego, miodu i ekstraktu waniliowego dodaj ładne akcenty. Jednak po dodaniu cynamonu i imbiru naprawdę staje się sezonowym cudem.
-
Smoothie imbirowo-śliwkowe
masahiro Makino / Moment / Getty Images
Dwóch niezwykłych towarzyszy łączy wyjątkowy koktajl imbirowo-śliwkowy. Jest to idealna wymówka, aby gromadzić śliwki i zamrażać je, abyś mógł cieszyć się nim poza sezonem.
Chociaż wymaga tylko czterech składników, będziesz zaskoczony głębią smaków tego przepisu. Imbir i śliwka są zaakcentowane sokiem pomarańczowym, choć można także bawić się innymi sokami owocowymi. Jogurt tworzy gładką, jedwabistą konsystencję, która sprawia, że koktajle są tak piękne.
-
Koktajl truskawkowo-pomarańczowy
Marilyn Conway / Getty Images
Słodko-kwaśny smak soku z czerwonych pomarańczy jest fantastyczną bazą do różnych napojów. Jednym z najlepszych sposobów na cieszenie się tym smakiem jest krwistoczerwony koktajl truskawkowy.
Ten przepis jest doskonałym wyborem na wiosenny brunch, a pokochasz, jak te dwa owoce się ze sobą bawią. Mieszankę tę uzupełnia gładki jogurt, słodki miód i kilka kostek lodu, dzięki czemu jest tak łatwy jak każdy inny koktajl.
-
Koktajl Truskawkowy Migdałowy
AnthiaCumming / iStock / Getty Images Plus
Migdały są pełne białka i są smacznym towarzyszem truskawek. Koktajl truskawkowo-migdałowy w cudowny sposób łączy je razem, tworząc zdrową przekąskę na ciepłe dni.
Ten przepis łączy świeże lub mrożone truskawki z jogurtem i dodaje cytrusów sokowi pomarańczowemu. Smak migdałowy pochodzi zarówno z mleka migdałowego, jak i migdałów śliwkowych, chociaż możesz podwoić orzechy, jeśli chcesz.
-
Virgin Miami Vice
Maximilian Stock Ltd. / Choice Photographer / Getty Images
Dziewiczy imadło Miami to nieco bardziej pobłażliwe smoothie, które jest pyszną ucztą godną deseru. Jest to świetna zabawa, szczególnie z dziećmi, ponieważ uwielbiają tworzyć owocowe paski.
Ten przepis zawiera kremowe warstwy z ananasem i kokosem. Pozostałe warstwy dodają truskawkę i limonkę do tej bazy. Możesz zrobić tyle pasków w każdej szklance, ile chcesz, pamiętaj tylko o kilku truskawkach do ozdabiania.
-
Koktajl Czekoladowo-Bananowy
John E. Kelly / Getty Images
Ten przepis na koktajle jest pobłażliwy, ale zaskakująco pożywny. Gdy masz ochotę na czekoladowy koktajl mleczny, który jest dla Ciebie dobry, zwróć się do czekoladowego koktajlu bananowego.
Kluczem do tego smacznego przepisu jest waniliowe mleko sojowe, jogurt i czekoladowe orzechy laskowe, takie jak Nutella. Dodaj dwa duże banany i lód, wiruj w blenderze i ciesz się poczuciem winy!
