Diana Rattray
- Razem: 8 godzin 15 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 8 godz
- Wydajność: 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 468 | Kalorie |
| 16g | Tłuszcz |
| 33g | Węglowodany |
| 45g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 468 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz ogółem 16 g | 21% |
| Tłuszcz nasycony 6g | 31% |
| Cholesterol 135 mg | 45% |
| 922 mg sodu | 40% |
| Węglowodany ogółem 33g | 12% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 4% |
| Białko 45g | |
| Wapń 52 mg | 4% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Receptury Crockpot to łatwe i smaczne opcje dla każdego, kto nie ma wystarczająco dużo czasu na gotowanie. Po prostu wrzuć składniki do garnka i zapomnij o nim przez kilka godzin! Ten przepis jest niezwykle wszechstronny: to zależy od Ciebie! Użyj wołowiny, kurczaka, wieprzowiny lub innego mięsa w tym łatwym przepisie na grilla wolnoobrotowym.
Składniki
- 2 funtowy uchwyt wołowy (lub łopatka wieprzowa lub 3 funty udka z kurczaka bez kości)
- 1 duża cebula, pokrojona na kawałki
- sól i pieprz (do smaku lub przyprawiona mieszanka soli lub grilla)
- 1 (16 uncji) sos do grilla w butelce
Kroki, aby to zrobić
Pokrój mięso lub kurczaka w kostkę.
Mięso przyprawić solą i pieprzem lub mieszanką przyprawową według uznania. Przełóż do wolnowaru.
Posyp cebulę mięsem.
Polej sos grillowany warstwą cebuli.
Przykryj garnek i gotuj na NISKIM przez 7 do 9 godzin lub do momentu, aż mięso będzie wystarczająco delikatne, aby je rozdrobnić.
Tagi przepisu:
- wieprzowina
- danie główne
- amerykański
- powrót do szkoły
