-lvinst- / Getty Images
- Razem: 20 minut
- Przygotowanie: 5 minut
- Gotuj: 15 minut
- Wydajność: 4 filety (4 porcje)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 711 | Kalorie |
| 40g | Tłuszcz |
| 3g | Węglowodany |
| 79g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 filety (4 porcje) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 711 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 40g | 51% |
| Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
| Cholesterol 224 mg | 75% |
| Sód 282 mg | 12% |
| Węglowodany ogółem 3g | 1% |
| Błonnik Dietetyczny 1g | 3% |
| Białko 79g | |
| Wapń 59 mg | 5% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten bardzo prosty przepis na upieczony filet z łososia musztardowo-miodowego jest wilgotny, pyszny i doskonale przyprawiony. Podawaj z zieloną fasolą z dodatkiem prażonych orzechów włoskich i masła oraz chrupiącą zieloną sałatą.
Składniki
- 4 (4 uncje) filety z łososia
- 2 łyżki stołowe. kremowy sos sałatkowy z musztardą miodową
- 2 łyżki stołowe. majonez
- 1 łyżka. musztarda ziarnista
- 1/4 łyżeczki. sól cebulowa
- 1/4 łyżeczki. czarny pieprz
- 1/2 łyżeczki. suszone liście tymianku
- 2 łyżeczki. sok cytrynowy
Kroki, aby to zrobić
Rozgrzej piekarnik do 400 F.
Umieść filety z łososia na blasze do pieczenia. W małej misce połącz pozostałe składniki. Rozłóż równomiernie na łososiu.
Piec w temperaturze 400 F przez 10–15 minut lub do momentu, gdy widelec włożony do łososia sprawi, że będzie łatwo płatkować.
Tagi przepisu:
- łosoś
- danie główne
- amerykański
- powrót do szkoły
