Kremowa coleslaw z ananasem

Diana Rattray

• Razem: 10 minut
• Przygotowanie: 10 minut
• Gotuj: 0 minut
• Wydajność: 8 porcji (8 porcji)

odznaka społeczności 19 ocen Dodaj komentarz

Wskazówki żywieniowe (na porcję)
271	Kalorie
21g	Tłuszcz
20g	Węglowodany
3g	Białko

Zobacz pełne wytyczne żywieniowe Ukryj pełne wytyczne żywieniowe ×

Fakty żywieniowe
Porcje: 8 porcji (8 porcji)
Kwota na porcję
Kalorie	271
% Dzienna wartość*
Tłuszcz całkowity 21g	27%
Tłuszcz nasycony 3g	14%
Cholesterol 8 mg	3%
Sód 180 mg	8%
Węglowodany ogółem 20g	7%
Błonnik Dietetyczny 4g	14%
Białko 3g
Wapń 45 mg	3%
*% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych.

(Informacje o wartościach odżywczych są obliczane przy użyciu bazy danych składników i należy je traktować jako dane szacunkowe.)

Ten aromatyczny owocowy surówka z białej kapusty uzyskuje wyśmienity smak z ananasa i rodzynek, a nasiona słonecznika powodują jego chrupnięcie. To nie jest twoja codzienna surówka z białej kapusty i to odświeżająca zmiana tempa. Jest doskonały do ​​gotowania i posiłków.

Zrób surówka z białej kapusty kilka godzin wcześniej, aby uzyskać najlepszy smak i konsystencję. Majonez i sól wydobywają płyny z kapusty, więc nie martw się, jeśli nie ma wystarczającej ilości sosu. Możesz zostawić nasiona słonecznika na zewnątrz lub zastąpić je posiekanymi orzechami włoskimi lub prażonymi i posiekanymi orzechami pekan.

Składniki

• 6 filiżanek posiekanej kapusty (lub około 1 1/2 do 2 funtów mieszanki coleslaw)
• Opcjonalnie: 1 mała marchewka (rozdrobniona)
• 2/3 szklanki majonezu
• 2 łyżki octu
• 1 1/2 łyżki oleju rzepakowego lub roślinnego
• 1 łyżka cukru
• 1 łyżeczka nasion selera
• Sól dla smaku)
• 1 szklanka odsączonych kawałków ananasa
• 1/2 szklanki rodzynek
• 1/2 szklanki nasion słonecznika

Kroki, aby to zrobić

Zbierz składniki.

W razie potrzeby wrzuć kapustę do dużej miski z marchewką.

W innej misce wymieszaj majonez, ocet, olej, cukier, nasiona selera i sól.

Mieszaj majonez do kapusty wraz z odsączonym ananasem, rodzynkami i ziarnami słonecznika.

Jak wybierać, przygotowywać i podawać kapustę

Tagi przepisu:

• Marchewka
• Sałatka
• południowy
• gotowanie

Oceń ten przepis W ogóle mi się nie podoba. To nie jest najgorsze. Jasne, to się uda. Jestem fanem - poleciłbym. Niesamowity! Kocham to! Dziękuję za twoją ocenę!