zia_shusha / Getty Images
- Razem: 7 godzin 10 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 7 godz
- Wydajność: 6-8 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 768 | Kalorie |
| 3g | Tłuszcz |
| 143g | Węglowodany |
| 47g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6-8 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 768 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 3g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 4% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 294 mg | 13% |
| Węglowodany ogółem 143 g | 52% |
| Błonnik Dietetyczny 39g | 141% |
| Białko 47g | |
| Wapń 344 mg | 26% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Myśleliśmy o wieprzowinie i fasoli Crockpot io tym, jak bardzo uwielbiamy ten przepis, i nagle w naszej głowie pojawiła się myśl o użyciu klopsików. Ten wspaniały przepis jest wynikiem. To naprawdę pocieszające, bogate i takie łatwe. Tylko jedna uwaga: ten przepis jest całkiem słodki, z pieczoną fasolą i keczupem. Możesz dodać o łyżce sosu Worcestershire, aby złagodzić tę słodycz, jeśli chcesz.
Składniki
- 1 cebula (posiekana)
- 1/3 szklanki dzikiego ryżu (spłukanego)
- 2 (28 uncji) puszki fasolki po bretońsku
- 1/2 szklanki keczupu
- 1/4 szklanki musztardy
- Pakiet 1 (16 uncji) mrożonych klopsików z dzikiego ryżu
- 1/2 szklanki wody lub bulionu wołowego
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Połącz wszystkie składniki w crockpot 4 do 5 kwart i delikatnie wymieszaj, aby połączyć. Upewnij się, że dziki ryż jest pokryty płynem.
Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 6 do 9 godzin lub do momentu, gdy dziki ryż będzie miękki, ale jędrny i klopsiki gorące.
Tagi przepisu:
- fasolki
- obiad
- nas regionalnie
- powrót do szkoły
