Diana Rattray
- Razem: 6 godzin 10 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 6 godz
- Wydajność: 1 Crockpot (4 do 6 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 662 | Kalorie |
| 3g | Tłuszcz |
| 128g | Węglowodany |
| 34g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 1 Crockpot (4 do 6 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 662 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 3g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 4% |
| Cholesterol 3 mg | 1% |
| Sód 493 mg | 21% |
| Węglowodany ogółem 128g | 47% |
| Błonnik Dietetyczny 29g | 104% |
| Białko 34g | |
| Wapń 280 mg | 22% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Te proste fasolka po bretońsku są kolorowe i aromatyczne z papryką, cebulą, brązowym cukrem, sosem barbecue, boczkiem i innymi przyprawami. Użyj swojej ulubionej marki wieprzowiny i fasoli w tym smacznym przepisie.
Przepis wystarcza na około sześć osób i można go łatwo zwiększyć na imprezę lub imprezę tailgating. Lub zmniejsz go dla dwóch do trzech osób i mniejszej powolnej kuchenki.
Lista składników jest nieskomplikowana i zajmuje zaledwie kilka minut, ale nie wahaj się być kreatywnym z przepisem. Użyj czerwonej papryki z zieloną papryką, aby uzyskać dodatkowy kolor, lub dodaj odrobinę marchewki do fasoli. Szynkę lub pokrojoną w kostkę kiełbasę można dodać do fasoli zamiast lub oprócz boczku. Lub wmieszaj do fasoli resztki mięsa wieprzowego lub posiekanej wołowiny. Więcej wskazówek znajdziesz w poradach i odmianach.
Uwielbiamy te fasolę z grillowanym wieprzowiną lub rozdrobnionymi kanapkami z wołowiny. Pasują również do kurczaka z wyciągniętym kurczakiem. Dodaj sałatkę coleslaw, sałatkę ziemniaczaną i chleb kukurydziany, aby uzyskać wspaniały rodzinny posiłek.
Składniki
- 2 (16 uncji) puszki fasolki po bretońsku (osuszone)
- 1/4 szklanki czerwonej lub zielonej papryki (lub kombinacji; posiekanej)
- 1/4 szklanki cebuli (posiekanej)
- 1/2 szklanki jasnego lub ciemnobrązowego cukru (pakowane)
- 1/2 szklanki keczupu pomidorowego
- 1/2 szklanki sosu grillowego
- 5 plasterków boczku (gotowany chips, odsączony, pokruszony)
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Wlać fasolę w puszce do wolnowaru. Dodaj posiekaną paprykę, cebulę, brązowy cukier, keczup, sos grillowy i ugotowany pokruszony boczek.
Przykryj i gotuj na ustawieniu LOW przez 6 do 8 godzin.
Podawaj te fasole z sałatką coleslaw lub ziemniaczaną i chlebem kukurydzianym. Ziarna są doskonałe do wieprzowiny lub wołowiny lub kurczaka z grilla.
Odmiany przepisu
- Dodaj do fasoli pokrojoną wędzoną kiełbasę lub pokruszoną brązową kiełbasę śniadaniową. Dobra byłaby również gotowana krojona włoska kiełbasa lub kiełbasa z indyka. Dodaj do fasoli 1/2 do 1 funta brązowej mielonej wołowiny. Dodaj resztki wyciągniętej wieprzowiny, rozdrobnionej wołowiny z grilla lub ugotowanego rozdrobnionego kurczaka. Dodaj około 1/2 do 1 szklankę pokrojonej w kostkę w pełni ugotowanej szynki do mieszanki fasoli. Pokroić 4 do 6 hot dogów w 1-calowe rundy i dodać do fasoli. Pokroić fasolę za pomocą pierścieni pieprzu jalapeño lub mielonych jalapeños, lub dodać 1/2 łyżeczki zmiażdżonej czerwonej papryki płatki. Rozdrobnij 1 marchewkę i dodaj do fasoli.
Tagi przepisu:
- Pomidor
- danie główne
- amerykański
- gotowanie
