Obrazy Afryki / Getty Images
- Razem: 8 godzin 10 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 8 godz
- Wydajność: 6 porcji
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 235 | Kalorie |
| 15g | Tłuszcz |
| 13g | Węglowodany |
| 12g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 porcji | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 235 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 5g | 26% |
| Cholesterol 39 mg | 13% |
| 952 mg sodu | 41% |
| Węglowodany ogółem 13g | 5% |
| Błonnik Dietetyczny 4g | 15% |
| Białko 12g | |
| Wapń 56 mg | 4% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
W tym cudownym pięcioskładnikowym przepisie na zupę mięsną z garnka można zastąpić prawie wszystko mrożonymi warzywami mieszanymi. Spróbuj dodać pokrojoną marchewkę, trochę posiekanej cebuli, może pokrojonego ziemniaka lub dwóch.
Ponieważ ten przepis jest zupą, jest bardzo tolerancyjny. Oznacza to, że możesz wprowadzić wiele zmian, a przepis będzie nadal działał i będzie pyszny. Kiedy wybierzesz kombinację, którą lubisz, zapisz ją, aby móc ją odtworzyć.
I baw się dobrze eksperymentując z zupami wolno gotowanymi. Istnieją nieskończone możliwości i kombinacje!
Z tą zupą wystarczy tylko zielona sałatka i być może bułki, bułeczki lub paluszki chlebowe. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i ciesz się tym łatwym posiłkiem.
Składniki
- 1 (16 uncji) worek zamrożone w pełni ugotowane klopsiki
- 2 (14 uncji) puszki skondensowanego bulionu wołowego
- 1 szklanka wody
- 2 (14 uncji) puszki pokrojonych w kostkę pomidorów z ziołami (niewytrawione)
- 1 (16 uncji) worek mrożonych warzyw mieszanych
- 1 łyżeczka suszonych liści tymianku
- 1/8 łyżeczki pieprzu
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Połącz mrożone klopsiki, bulion, wodę i pomidory w 3–4-kwartowym naczyniu.
Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 8 do 10 godzin lub do momentu, aż klopsiki będą miękkie po przekłuciu widelcem. Skub jeden, aby upewnić się, że jest przyjemny i gorący.
Dodaj mrożone warzywa, tymianek i pieprz i dobrze wymieszaj.
Przykryj i gotuj na wysokim ogniu przez 1 godzinę lub do momentu rozmrożenia i rozgrzania warzyw.
Wskazówka
- Możesz zrobić własne łatwe klopsiki zamiast kupować mrożone wstępnie przygotowane, jeśli chcesz. Klopsiki należy zamrozić po dodaniu do powolnej kuchenki, więc przygotuj je z wyprzedzeniem, ostudź i zamroź, jeśli chcesz użyć domowej roboty wersji.
Tagi przepisu:
- Pomidor
- obiad
- nas regionalnie
- powrót do szkoły
