Andrew Cebulka / Stocksy United
- Razem: 15 minut
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotuj: 5 minut
- Wydajność: 6 kanapek (6 porcji)
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 610 | Kalorie |
| 48g | Tłuszcz |
| 11g | Węglowodany |
| 33g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 6 kanapek (6 porcji) | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 610 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 48g | 62% |
| Tłuszcz nasycony 20g | 101% |
| Cholesterol 132 mg | 44% |
| Sód 338 mg | 15% |
| Węglowodany ogółem 11g | 4% |
| Błonnik Dietetyczny 2g | 6% |
| Białko 33g | |
| Wapń 570 mg | 44% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Grillowane kanapki to wspaniałe przepisy. Wystarczy połączyć chleb z serem i jakimkolwiek innym składnikiem, podgrzewać, aż ser się roztopi, a chleb zmieni kolor na złoty, a na każdy wieczór masz przepis na kolację.
Istnieją dosłownie setki kombinacji kanapek z grillowanym serem; jest to jedno z moich ulubionych, ponieważ dodaje podstawową kanapkę do jabłka i selera wraz z kurczakiem w puszce.
Ta kanapka pięknie gotuje się na patelni nieprzywierającej lub na dwustronnym grillu wewnętrznym George Foreman. To jeden z moich ulubionych.
Podawaj tę kanapkę ze świeżymi owocami lub z ładną zieloną sałatą. Jest również wspaniały podawany z dowolnym rodzajem prostej zupy.
Składniki
- 1 (12 uncji) kurczak w puszkach (odsączony)
- 1/2 szklanki majonezu
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 1/2 szklanki startego szwajcarskiego sera
- 2 łodygi selera (posiekane)
- 1 jabłko (drobno posiekane)
- 12 kromek pełnoziarnistego chleba
- 1/4 szklanki zmiękczonego masła
Kroki, aby to zrobić
W małej misce połącz kurczaka, majonez, sok z cytryny, szwajcarski ser, seler i jabłko.
Robić kanapki z chlebem. Następnie rozłóż zewnętrzne strony kanapek miękkim masłem.
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu, aż kropla wody skwierczy po umieszczeniu jej na patelni.
Grilluj kanapki, przykryte, na średnim ogniu, obracając raz szpatułką, aż ser się roztopi i lepi, a chleb będzie ładnie opiekany, około trzy do pięciu minut z każdej strony. Lub grilluj kanapki na podwójnym grillu wewnętrznym przez 3 do 5 minut, aż chleb stanie się złotobrązowy i ser się rozpuści.
Tagi przepisu:
- Ser szwajcarski
- lunch
- amerykański
- powrót do szkoły
