Świerk Zjada / Katarina Zunic
- Razem: 75 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 60 minut
- Wydajność: 4 porcje
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 489 | Kalorie |
| 10g | Tłuszcz |
| 80g | Węglowodany |
| 23g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: 4 porcje | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 489 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 10 g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 3g | 14% |
| Cholesterol 74 mg | 25% |
| Sód 1377 mg | 60% |
| Węglowodany ogółem 80g | 29% |
| Błonnik Dietetyczny 11g | 40% |
| Białko 23g | |
| Wapń 100 mg | 8% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Nic nie mówi o wakacjach jak szynka. Tak, indyk dostaje się właśnie na Święto Dziękczynienia, ale spirala szynki jest obecna podczas wielu amerykańskich świąt, kiedy rodziny zbierają się przy stole. Słodkie ziemniaki są również ulubionym miejscem na wakacje, dzięki czemu ta szynka i słodkie ziemniaki pieczą to, co najlepsze z obu światów.
W tym przepisie stosuje się duży stek z szynki, ale można również użyć resztek plasterków szynki. Jest aromatyzowany brązowym cukrem i jabłkami i stanowi pyszne danie dla członków rodziny w każdym wieku. Idealna mieszanka pikantnego, słodkiego i skrobiowego przepisu zadowoli najbardziej wybrednych.
Kusz swoje pąki smakowe tymi resztkami przepisów na szynkę
Składniki
- 1 funtowy stek z szynki (lub resztki plasterków szynki)
- 4 jabłka (obrane i rdzeniowe; pokrojone w kliny)
- 3 średnie słodkie ziemniaki (około 1 1/2 funta; obrane i pokrojone w plasterki o grubości 1/4 cala)
- 4 łyżki jasnobrązowego cukru (pakowane)
- 3/4 szklanki gorącej wody
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Na patelni na średnim ogniu, posiekaj plaster szynki po obu stronach. Umieść w naczyniu do pieczenia.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Rozłóż jabłka i pokrojone słodkie ziemniaki na szynce, a następnie posyp brązowym cukrem.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Dodaj gorącą wodę.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Przykryj szczelnie folią i piecz w temperaturze 350 F przez około 60 minut lub do momentu, aż ziemniaki będą miękkie.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Od czasu do czasu smaż podczas gotowania.
Zdejmij pokrywę z ostatnich 15 minut.
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Służ i ciesz się!
Świerk Zjada / Katarina Zunic
Odmiany przepisu
- Maksymalne wykorzystanie pieczenia szynki i słodkich ziemniaków może oznaczać dodanie przypraw i dodatkowych składników. Opcje są łatwe do znalezienia. Możesz nazwać ten przepis „przyprawionym”, dodając 3/4 łyżeczki ziela angielskiego i 1/2 łyżeczki cynamonu z jabłkami i słodkimi ziemniakami przed dodaniem go do szynki w naczyniu do pieczenia. Jeśli jabłka nie są twoim pierwszym wyborem, zamiast tego spróbuj pokruszonych ananasów. Aby nabrać pikantnego smaku w tym naczyniu, wymień brązowy cukier na posiekaną cebulę smażoną na maśle i dodaj starty szwajcarski ser przed pieczeniem.
Tagi przepisu:
- Ziemniak
- danie główne
- południowy
- spadek
