Źródło obrazu / Getty Images
- Razem: 23 min
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 8 minut
- Wydajność: służy od 3 do 4
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 326 | Kalorie |
| 26g | Tłuszcz |
| 4g | Węglowodany |
| 19g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: serwuje 3 do 4 | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 326 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 26g | 33% |
| Tłuszcz nasycony 13g | 65% |
| Cholesterol 364 mg | 121% |
| Sód 346 mg | 15% |
| Węglowodany ogółem 4g | 2% |
| Błonnik Dietetyczny 0g | 0% |
| Białko 19g | |
| Wapń 323 mg | 25% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Ten wiejski przepis na omlet zawiera pyszne połączenie jajek, sera cheddar i zielonej cebuli.
Składniki
- 6 jajek
- 1/3 szklanki mleka
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki sosu Worcestershire
- Szczypta pieprzu
- 2 łyżki masła
- 1/2 szklanki posiekanego sera cheddar
- 2 łyżki posiekanej zielonej cebuli
Kroki, aby to zrobić
Zbierz składniki.
Ubijaj jajka, aż będą puszyste.
Ubij w 1/3 szklanki mleka, soli, sosu Worcestershire i pieprzu.
Rozgrzej masło na ciężkiej 10-calowej patelni na małym ogniu; wlać mieszaninę jajek.
Gotuj powoli, unosząc na krawędzi, aby umożliwić gotowanie się niegotowanego jajka. Gdy omlet jest już prawie ugotowany, ale wciąż błyszczący, przykryj i kontynuuj gotowanie, aż powierzchnia wyschnie, około 2 minut.
Na wierzchu ser i posiekana zielona cebula; zgięty w pół.
Tagi przepisu:
- ser Cheddar
- śniadanie
- amerykański
- powrót do szkoły
