Brian Hagiwara / Getty Images
- Razem: 9 godzin 15 minut
- Przygotowanie: 15 minut
- Gotuj: 9 godz
- Wydajność: służy 6
| Wskazówki żywieniowe (na porcję) | |
|---|---|
| 438 | Kalorie |
| 28g | Tłuszcz |
| 24g | Węglowodany |
| 22g | Białko |
| Fakty żywieniowe | |
|---|---|
| Porcje: serwuje 6 | |
| Kwota na porcję | |
| Kalorie | 438 |
| % Dzienna wartość* | |
| Tłuszcz całkowity 28g | 36% |
| Tłuszcz nasycony 14g | 68% |
| Cholesterol 108 mg | 36% |
| Sód 349 mg | 15% |
| Węglowodany ogółem 24g | 9% |
| Błonnik Dietetyczny 3g | 9% |
| Białko 22g | |
| Wapń 87 mg | 7% |
| *% Dziennej wartości (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest wykorzystywanych do ogólnych porad żywieniowych. |
Te wolno gotowane zapiekane ziemniaki są przygotowywane z łososia w puszkach i skondensowanych zup.
Składniki
- 4 do 5 średnich ziemniaków (obranych i pokrojonych w plastry)
- 3 łyżki mąki
- Sól i pieprz
- 1 puszka (16 uncji) łososia (osuszonego i płatkowanego)
- 1/2 szklanki posiekanej cebuli
- 1 puszka (10 3/4 uncji) kremu zupa grzybowa lub kremu zupa selerowa
- 1/4 szklanki wody
- Gałka muszkatołowa
Kroki, aby to zrobić
Połowę ziemniaków włóż do natłuszczonej powolnej kuchenki / garnka. Posyp połową mąki, a następnie lekko posyp solą i pieprzem.
Przykryć połową płatka łososia; posyp połówką cebuli. Powtórz warstwy. Połącz zupę i wodę; polej mieszankę ziemniaków i łososia. Posyp odrobiną gałki muszkatołowej.
Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 7 do 9 godzin lub do momentu, aż ziemniaki będą miękkie.
Tagi przepisu:
- Ziemniak
- danie główne
- południowy
- rodzinny obiad
