Jak zrobić koktajl oraz 5 łatwych przepisów!

Jak zrobić koktajl

Laura Agra / Katie Workman / themom100.com

Wytwarzanie koktajli nie jest nauką rakietową i istnieje wiele przepisów na ten temat, ale oto kilka wskazówek na temat tworzenia własnego koktajlu, a następnie 5 przepisów na smoothie na początek!

Składniki

• 2 do 2 1/2 szklanki miękkich owoców w kostce, świeżych lub mrożonych, lub połączenie 1 szklanki płynu, zwykle soku lub mleka 1/2 szklanki jogurtu (opcjonalnie) 1/2 szklanki do 1 szklanki lodu (chyba że używasz wszystkich mrożonych owoców) łyżeczka lub dwie łyżeczki cukru, miodu, agawy lub innego środka słodzącego (opcjonalnie)

Jak to zrobić

1. Włóż składniki do blendera i wymieszaj je, aby uzyskać dwa duże koktajle.

Na przykład w przeciwieństwie do przepisów na wypieki przepisy na koktajle nie muszą zawierać dokładnych pomiarów. Możesz dostosować do smaku. Jedyną różnicą w wyborze między świeżymi lub mrożonymi owocami jest ich grubość. Mrożone sprawi, że koktajl będzie bardziej gęsty niż mleczny, a świeży nieco zgęstnieje przez lód, ale ma bardziej płynną konsystencję. Lub możesz połączyć mrożone i świeże owoce.

Możesz użyć dowolnego rodzaju miękkich owoców, takich jak jagody, banany, obrane brzoskwinie lub nektaryny, melony, nawet winogrona i przecier i wiesz, że zawsze możesz dodać trochę więcej owoców lub lodu, aby je zagęścić, lub trochę więcej mleka rozcieńczyć.

Koktajl z jagodami i mlekiem kokosowym

ArxOnt / Getty Images

Możesz użyć dowolnych jagód, co sprawia, że ​​jest to przepis na wyprawę po letniej wyprawie.

Składniki

• 11/2 szklanki jagód 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego 1/2 szklanki kostek lodu 2 łyżeczki miodu 1 łyżeczka świeżego soku z cytryny

Jak to zrobić

1. Umieść jagody, mleko kokosowe, kostki lodu, miód i sok z cytryny w blenderze. Pulsuj kilka razy, a następnie przecier, aż będzie gładka.Wlej do szklanek i podawaj.

Koktajl truskawkowo-bananowo-pomarańczowy

Regina P / FOAP / Getty Images

Jest to przyjemne dla dzieci i ogólnie zadowolone z tłumu. Zamiast truskawek możesz użyć malin lub jagód.

Składniki

• 1 szklanka świeżych truskawek 1 banan, zamrożony (pokrojony na kawałki) 1 łyżeczka miodu lub do smaku 1/2 szklanki soku pomarańczowego, najlepiej świeża 1 szklanka kostek lodu

Jak to zrobić

1. Umieść truskawki, banana, miód, sok pomarańczowy i lód w blenderze. Pulsuj kilka razy, a następnie puree, aż uzyska pożądaną konsystencję. Wlej do szklanek i podawaj.

Koktajl Bananowo-Awokado

Obrazy Amguy / Getty

Jeśli nie próbowałeś awokado w koktajlu, powinieneś! Awokado to tak naprawdę owoc, więc ma to większy sens niż myślisz. I są tak naturalnie gładkie i kremowe, że tekstura tego smoothie zasługuje na swoją nazwę.

Składniki

• 1 banan, zamrożony (pokrojony na kawałki) 1/2 awokado (pokrojony na kawałki) 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego 1 szklanka mleka 2 łyżeczki miodu lub do smaku 1/2 szklanki kostek lodu

Jak to zrobić

1. Umieść banana, awokado, mleko kokosowe, mleko, miód i lód w blenderze. Pulsuj kilka razy, a następnie puree, aż uzyska pożądaną konsystencję. Wlej do szklanek i podawaj.

Koktajl Jagodowo-Bananowy

YelenaYemchuk / Getty Images

Składniki

• 1/2 szklanki świeżych lub mrożonych truskawek 1/2 szklanki świeżych lub mrożonych jagód 1/2 bananów, świeżych lub mrożonych (pokrojonych na kawałki) 1 łyżka przetworów owocowych, takich jak malina, truskawka lub mieszana jagoda 1 szklanka kruszonego lodu 1/2 szklanki 1/2 sok jagodowy

Jak to zrobić

1. Umieść truskawki, jagody, banany, przetwory, lód i 1/2 szklanki soku z jagód w blenderze. Pulsuj kilka razy, a następnie przecier, aż osiągnie pożądaną teksturę, w razie potrzeby dodając więcej soku.Wlej do szklanek i podawaj.

Koktajl Czekoladowy, Bananowy i Masło Orzechowe

Mike Kemp / Getty Images

Gdyby kubek masła orzechowego Reese stał się napojem, to właśnie tak by smakował. Możesz użyć ekstraktu waniliowego zamiast czekolady, ale dodaje to dodatkowej warstwy bajeczności czekoladowej.

Składniki

• 1 banan, mrożony (pokrojony na kawałki) 1 szklanka mleka pełnego 2 łyżki gładkiego masła orzechowego 2 łyżki syropu czekoladowego 1/2 łyżeczki ekstraktu czekolady 1 szklanka kostek lodu

Jak to zrobić

1. Włóż banana, mleko, masło orzechowe, syrop czekoladowy, ekstrakt czekoladowy i lód do blendera. Pulsuj kilka razy, a następnie puree, aż uzyska pożądaną konsystencję. Wlej do szklanek i podawaj.